扫描打开手机站
随时逛,更方便!
当前位置:首页 > 人群养生 > 母婴养护

产妇吃番石榴补充维生素 产妇吃番石榴的做法

时间:2018-09-29 15:23:29 来源:趣丁网 作者:wk

对于番石榴,大家应该都非常的熟悉吧,它在我们的生活中很常见,很多人都喜欢吃,而且孕妇吃了可以很好的补充各种维生素,下面我们一起来看看产妇吃番石榴的做法吧!

产妇能吃番石榴吗

产妇是可以食用番石榴的

番石榴口感很好,多汁而甜,产妇生产身体疲劳,食欲不振,还会影响心情,吃番石榴可以改善胃口,增进食欲,平缓心情,保持情绪的正常。

番石榴含有丰富的维生素C,每100克番石榴就含有228.3毫克维生素C,产妇吃番石榴,补充维生素C,可以保护皮肤的健康,避免皮肤因生产而变得干燥,减轻妊娠纹的产生现象,还可保护大脑,保护牙床和骨骼的健康,还可促进身体对多种营养元素的消化和吸收。

番石榴含有丰富的营养元素,产妇生产会流失营养,吃番石榴可以补充营养,强身健体,促进身体的产后恢复。

番石榴含有丰富的钾元素,每100克番石榴就含有235毫克钾元素,产妇吃番石榴,可以补充钾元素,促进体内的新陈代谢,促进排便排毒,控制体重,减轻身体的水肿现象,促进身材的产后恢复,还可以调节体内的酸碱平衡,保持神经系统的正常,补充精力,消除生产带来的疲劳感,克制疼痛感。

番石榴含有丰富的维生素A,每100克番石榴就含有311微克维生素A,产妇吃番石榴,补充维生素A,可以明目养眼,提高暗适应能力,保护视力,维持免疫系统功能的正常,强壮骨骼。

产妇吃番石榴补充维生素 产妇吃番石榴的做法

保存番石榴的方法

番石榴好吃又养人,一般人去买番石榴都会买多几颗,将番石榴放在干净,干燥,密封的容器内,或者将番石榴放进保鲜袋里封口,然后再将容器或者保鲜袋放进冰箱或其它干净,干燥,阴凉而避免阳光直射的地方。番石榴如果放置于阴湿的地方,容易受潮而变质变味,吃变质的番石榴不利于人体健康,所以最好将其密封好放在冰箱或其它干净,干燥,阴凉而避免阳光直射的地方,如果是常温保存番石榴,最好在两周内将番石榴食用完,否则番石榴容易流失营养元素。

产妇吃番石榴补充维生素 产妇吃番石榴的做法

产妇吃番石榴的做法

番石榴沙拉

产妇吃番石榴补充维生素 产妇吃番石榴的做法

原料:适量番石榴,沙拉。

做法:

1.将番石榴洗干净,切成块,然后放进碗里。

2.往碗里倒入适量的沙拉,搅拌均匀即可。

功效:产妇生产后会流失营养,身体疲倦而胃口不佳,影响心情,吃番石榴沙拉,可以改善胃口,增进食欲,平缓情绪,还可补充营养,强身健体,补充精力,消除疲劳感,提高身体免疫力,增强抵抗力,抵抗病菌入侵。

本类排行
查看更多
  • 生活妙招
  • 家居保养
  • 衣物护理
  • 低碳环保
  • 安全急救
  • 生活用品
  • 防骗技巧
  • 科普答疑