宝宝能吃番石榴吗 宝宝吃番石榴要注意些什么

番石榴这种水果在我们的生活中很常见，很多人都吃到过，而且宝宝也是可以吃番石榴的，但是在吃番石榴的时候需要多多注意，以免对宝宝产生影响，下面我们一起来了解了解吧！

宝宝能吃番石榴吗

宝宝是可以食用番石榴的。

番石榴含有丰富的营养元素，宝宝吃番石榴，可以补充营养，强身健体，促进身体的发育。番石榴含有蛋白质，宝宝身体功能发育未全，病菌容易入侵，宝宝吃番石榴，可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力，有效抵抗病菌的入侵。

番石榴含有丰富的维生素A，每100克番石榴就含有311微克维生素A，宝宝吃番石榴，补充维生素A，可以明目养眼，提高暗适应能力，促进良好视力的形成，维持免疫系统功能的正常，强壮骨骼。

番石榴含有丰富的钾元素，每100克番石榴就含有235毫克钾元素，宝宝吃番石榴，可以补充钾元素，促进体内的新陈代谢，促进排便排毒，调节体内的酸碱平衡，保持神经系统的正常，促进神经系统的健康发育，保持活力。

番石榴含有丰富的维生素C，每100克番石榴就含有228.3毫克维生素C，宝宝吃番石榴，补充维生素C，可以保护皮肤的健康，保护大脑，促进牙齿和骨骼的生长，保护牙床和骨骼的健康，还可促进身体对铁，钙和叶酸的吸收，保护五脏功能的正常。

但是番石榴吃多了容易便秘，父母给宝宝吃番石榴的时候要注意分量，不要让宝宝多食过食，否则容易导致宝宝便秘。

吃番石榴的注意事项

1.番石榴富含脂质和蛋白质，吃多容易便秘和上火，吃的时候要控制分量。

2.常年便秘，阴虚火旺者不宜食用番石榴。

3.番石榴籽多，患有支气管疾病者不宜食用番石榴，否则容易呛喉，反而可能引发疾病。

4.番石榴可生吃，可以滋养皮肤，降低血糖，促进排毒排便，尤其适合女性，高血糖患者，肥胖症患者食用。

宝宝吃番石榴的做法

番石榴汁

原料：适量番石榴，适量凉白开。

做法：

1.将番石榴洗干净，切开，去籽，然后切成块。

2.往搅拌机内加入适量凉白开，加入番石榴块，然后启动搅拌功能，搅拌成汁即可。

功效：宝宝喝番石榴汁，容易食用又便于消化，还可补充维生素，促进良好视力的形成，补充精力，保持活力，保护牙床和骨骼的健康。