炸香蕉球会让人长胖吗 炸香蕉球怎么炸更香脆好吃

香蕉是生活中比较常见的水果，无论什么季节都会有他的身影，而且他的吃法也是多种多样，尤其是炸香蕉更为大众所喜爱，那么炸香蕉应该如何做呢，经常吃炸香蕉会不会长胖呢，小编小面为大家一一讲解。

炸香蕉球会让人长胖吗

一根香蕉的热量不足60卡，且不含脂肪，绝不会让你有增肥之忧，并且香蕉中含有大量的钾，可降血压，有利于心血管。因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，而且对于肌肤干燥的美眉而言，也很有帮助，但是如若加入油炸热量就会增高，长期食用一定会长胖。

炸香蕉球怎么炸更香脆好吃

原料：香蕉、番茄酱、植物油、香菜叶。

做法步骤：

第1步、食材准备好。

第2步、面包糠、淀粉、鸡蛋鸡蛋搅拌均匀。

第3步、香蕉去皮，横切成1厘米左右的小段。

第4步、香蕉放鸡蛋液中粘满香蕉表面。

第5步、加入淀粉让香蕉块外面裹上一层淀粉。

第6步、裹上一层鸡蛋液粘上一层面包糠。

第7步、将香蕉投入热油锅中(油不要太热，容易炸糊）炸至金黄色。

第8步、炸好的香蕉用厨房用纸吸去多余的油。

第10步、加一片香菜叶点缀。

第12步、挤上番茄酱。

第13步、小球球，香蕉切小块炸比一整支香蕉炸的更加好吃哦。

多吃香蕉的有哪些好处

1.治疗忧郁症

香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。

2.防治胃溃疡

胃肠道溃疡的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，食用香蕉则可刺激胃黏膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。

3.防治高血压

专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。

4.治疗瘙痒症

香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。

5.降低胆固醇

胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。

6.预防癌症

香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。