扫描打开手机站
随时逛,更方便!
当前位置:首页 > 饮食养生 > 食疗药膳

得了胃胀气可以喝粥吗 胃胀气吃什么蔬菜可以缓解不适

时间:2019-04-26 17:05:56 来源:趣丁网 作者:小枫子

同事、朋友聚会,难免大鱼大肉,胡吃海塞。吃的时候爽得不得了,过后胃胀气可着实令人坐立难安。另外,不良的生活习惯,长期积累下来也会容易胃胀气。那么胃胀气还可以喝粥吗?

得了胃胀气可以喝粥吗 胃胀气吃什么蔬菜可以缓解不适1

得了胃胀气可以喝粥吗

1、山楂粥

山楂,大米,冰糖各适量。材料洗干净,放到锅里,大火煮熟,放冰糖再用小火煮至食材料熟软。

作用:山楂顺气止痛、化食消积,可改善胃胀气,消化不良等,胃胀气者可以常喝此粥,改善不适。

2、陈皮粥

陈皮10克,大米100克,陈皮洗净切丝,水煎取汁,加大米煮至成粥,每天一次,连吃3-5天。

作用:此粥具有理气健脾,消滞健胃,燥湿化痰,降逆止呕的功效,可治脘腹胀痛,不思饮食,呕吐哕逆等症。

3、大麦粥

大麦粉,大米,食用碱各适量,将大麦粉用水调成糊状,先大米煮至七分熟,再放调成糊状的大麦粉,搅伴均匀,再放食用碱,以锅里的稀饭不发红为好,用小火慢慢熬煮。

作用:益气调中,消积进食,可以治胃胀气,脾胃虚弱等症。

4、无花果粥

无花果30克,粳米50克,冰糖适量。无花果洗净,切碎,粳米洗净,先煮沸粳米,再放切碎的无花果,加入冰糖煮溶即可。

作用:补脾益胃,益气生津,和胃止呕,润肺利咽,润肠通便,可用于脾胃衰弱,消化不良,饮食减少。

得了胃胀气可以喝粥吗 胃胀气吃什么蔬菜可以缓解不适2

胃胀气吃什么蔬菜可以缓解不适

1、萝卜

长于顺气健胃,对气郁上火生痰有清热消痰作用。青萝卜最佳,红萝卜次之。最好生吃,对胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。

2、山楂

可顺气止痛、化食消积,适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。

3、鲫鱼

鲫鱼药用价值极高,其性味甘、平、温,入胃、肾,具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效。

得了胃胀气可以喝粥吗 胃胀气吃什么蔬菜可以缓解不适3

4、猪肚

补虚损,健脾胃,具有治虚劳羸弱,泄泻,下痢,消渴,小便频数,小儿疳积的功效。

5、黄瓜

黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素,有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除,以及降低胆固醇有一定作用,能强身健体。

6、木瓜

饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质,其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。

7、香蕉

香蕉富含钾,有助于调节体内钠水平,防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维,有助缓解或预防便秘。

8、生姜

生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉,减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶,降低蛋白质导致的腹部胀气几率。

得了胃胀气可以喝粥吗 胃胀气吃什么蔬菜可以缓解不适4

为什么一吃饭就胃胀

一、大量吞入空气。 

大量饮水或饮用碳酸饮料时,易吞入空气。精神因素或某些胃肠道疾病使唾液增加时,也可随唾液吞入较多气体。

对策:吃东西时细嚼慢咽,一次别吃太多、太撑。少喝碳酸饮料,且最好不要用吸管喝。

二、肠道排空障碍。

肠梗阻或肠壁张力减弱时,肠道内可积聚过量气体和液体。

对策:有些胃肠道肿瘤或腹腔手术并发症会引起肠梗阻,需要及时就医。

三、消化不良。

含纤维素较多的食物可增加肠腔容量并影响正常蠕动产生腹胀;长期应用广谱抗菌素,可抑制肠道正常菌群而致食物发酵产生气体。

对策:胃肠功能差的人要少吃粗粮。

四、吃了易产气的食物。

如豆制品、红薯等,因不易被小肠吸收利用,大多进到大肠再被分解,因此产生更多气体。乳类食品也很容易产生胀气。

对策:平时可以喝德甫的常渭宝茶较好的缓解胃胀不适。

得了胃胀气可以喝粥吗 胃胀气吃什么蔬菜可以缓解不适5

五、工作生活压力大。

压力会使肠胃蠕动变慢,产生腹胀。久坐不动也会让气积聚,不易排出。

对策:坐得时间不要太久,饭后也不要一直闷坐在沙发上,可以起身走一走,温和轻缓的运动都有助消化。

六、胃肠道疾病。

如消化性溃疡、慢性胃炎、结肠炎、胆结石等患者,容易积聚肠气导致胀气。

对策:及时中医中药治疗。

本类排行
查看更多
  • 生活妙招
  • 家居保养
  • 衣物护理
  • 低碳环保
  • 安全急救
  • 生活用品
  • 防骗技巧
  • 科普答疑