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胃胀气怎么办快速解决不吃药

时间:2020-07-08 15:09:33 来源:趣丁网 作者:小枫子

胃胀气就是肠胃里面有气体不能正常排出,积聚在肠胃里面会特别难受,有的时候还会感觉到疼痛,影响正常呼吸。胃胀气有很多情况,比如饮食消化不好,那么有没有不吃药就可以解决胃胀气的方法呢?趣丁网给您整理了这些小妙招哦。

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胃胀气怎么办快速解决不吃药

1.排气

如果您觉得自己想排气,但无法排出,可以用双手互相搓揉。 加热后,将手放在肚脐的两侧,顺时针方向按摩36圈,然后逆时针方向按摩36圈,人为地协助肠道运动以帮助排气。

2.运动

如果没有严重的疾病或严重的疾病,肠胃气胀发生后,应增加运动,如快步走,做体操,收腹,反向卷腹等。

3.熏脚

在严重疾病或劳累过度,精神疲劳和腹胀之后,您可以使用干燥的艾叶点燃并间隔1至2厘米熏脚上的三里穴位,或隔姜灸。 每次约5分钟,每天1或2次,连续熏3至5天。

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不吃药怎样消除胃胀气

可以吃一些山楂,喝一些苹果醋来帮助消化,饮食方面,应该养成吃慢一点的习惯,不要一次吃太多。平时要少喝碳酸饮料,少嚼口香糖等。

因为。另外,不要吃容易胀气的食物。吃饭时还应该避免辛辣、热、冷的食物,豆类、卷心菜、西兰花、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等易引起肠胃胀气,趣丁网建议少吃。

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胃胀气是哪里来的

散布在人体消化道中的气体主要有两个来源:第一,外部空气进入人体。 当您连续讲话,嚼口香糖,用吸管喝酒或吞咽吞咽食物时,下腹部也会有很多空气。 大肠中分解食物的细菌会产生另一种来源。 我们吃的食物进入消化系统后,会被各种消化酶分解,最终约90%的消化完成,并被小肠吸收。

其他未被小肠吸收的食物进入大肠后,大肠中的细菌将其分解和利用。 细菌分解食物并产生各种气体。 这就是为什么吃的气体不同,排放的气体不同的原因。 一般来说,您吃的脂肪越多,废气中的臭味就越多。

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