孕期是可以玩手机的，但是不能玩太久，不是说辐射的问题，而是伤眼睛，也让自己的精神得不到放松。孕期只要不要危险的太劳累的过于激烈的，孕妈都可以去尝试做，总之不要以为怀孕了就只能躺在家里，适当劳逸结合更有助于宝宝的发育哦！
1、拼图，这个不太费脑子而且对视力没什么伤害，主要可以益智，对宝宝也好哦，
2、学外语，还有就是可以利用这个怀孕的时间学习一门外语，给自己充电，说不定能排上用场，反正闲着也是闲着。
3、diy,如果手巧的话，网上还有那种diy手工制作宝宝的衣服，亲手为自己即将出世的宝宝做一些小衣服，想想就觉得开心，连包被也有自己手工缝制的呢！
4、园艺，喜欢花花草草的孕妈可以多买些植物，自己在家里修修剪剪，既赏心悦目又能打发时间不失为一个好的选择。
晚上11至凌晨一点是宝宝的活跃期也并不是绝对的，有的胎宝宝在晚上8点-10点的时候就会动的比较多，时间段会有所不同，但总的来说晚上胎动确实要比白天多很多，这是因为：
1、宝宝吃饱有力气了：晚上的时候孕妈妈们吃的比较多，胎宝宝的口粮也就比较多，妈妈吃过晚饭之后，一天也即将结束，整个人都放松下来了，而妈妈睡觉的时间很有可能就是胎宝宝吃饱的时间，胎宝宝“吃饱喝足”了就有力气施展拳脚了，孕妈妈们就会感觉此时宝宝的胎动要频繁很多。
2、肚子里的小宝宝也喜欢摇晃哦，白天的时候孕妈妈一直在活动，宝宝就会安静下来，孕妈妈对别的事情太过专心也很容易忽略掉胎宝宝的胎动，等到晚上注意的时候周围都比较安静，孕妈妈们就能静下心来感受宝宝的胎动，当妈妈停下来休息的时候宝宝也会开始捣蛋了，这也是为什么孕妈妈在晚上睡觉或者白天休息的时候会感觉胎动比较多了。
3、怀孕中后期孕妈妈的感知能力也有所提升，中后期特别是孕28周-34周的时候，胎宝宝的胎动会更有力更频繁，孕妈妈感受胎宝宝的能力也会上升，有时候胎宝宝稍微一动，孕妈妈就能感受到了。再加上晚上睡觉的时候环境非常的安静，孕妈妈就更容易感受到胎宝宝的活动了。
4、胎宝宝与妈妈的生物钟不重合，胎宝宝在肚子里面也是有Ta的作息时间的，也就是说妈妈活动的时候胎宝宝很有可能就在睡觉，晚上妈妈睡觉的时候胎宝宝就很有可能十分的精神，就会在妈妈的肚子里翻身、拳打脚踢的。
第一，注意室内降温，很多人会觉得，新手妈妈在月子期间是不能够吹风或者是吹空调的，但是如果夏季气温太过炎热的话，室内温度过高不利于产妇和婴儿休养，其实在月子期间也是应当开窗通风的，封闭的室内空气混浊，更容易滋生病菌。开窗通风的时候只要注意避免穿堂风，避免风口直吹产妇就可以。最佳的做法是将隔壁房间的窗户打开，通风换气。
如果想要开空调的话，要注意尽量将温度调高，产妇需穿上长衣长裤袜子等，风口不要直吹产妇。
第二要注意个人卫生，夏季天气炎热出汗是正常的，而且由于产妇刚刚生完宝宝身体虚弱更容易出虚汗，这时候产妇需要适当的擦浴，使用温热的毛巾擦拭身体，并勤换衣服，保持良好的个人卫生。
第三，适当的活动，顺产的产妇在三天到七天，之后就能够进行简单的活动了;而剖腹产的产妇则需要等到伤口长好了之后在活动，差不多在14天到21天左右。建议以散步，慢走等温和的运动为主，切记不要过度运动，否则会导致子宫脱垂腰酸背痛等，不利于身体恢复。
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