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三伏天晒背是每天都晒吗

时间:2020-07-16 13:54:29 来源:趣丁网 作者:丸子

我们都知道,三伏天是冬病夏治的一个好时机,也是保健养生的一个好时期,很多人都会在三伏天通过各种方式来调理身体。有些人会在三伏天晒背,那么三伏天晒背是天天晒吗?下面让我们具体来看看吧!

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三伏天是天天晒背吗

可以每天晒,但是要注意时间。不过阴雨天肯定不能晒背的。

在三伏天每天都可以晒背,但是时间不能太长。在三伏天的时候,人体的阳气处在最高峰。这时,人们的毛孔最开放,充分准备吸收太阳的能量,以加强自己的“元阳”。这也是人们驱除寒湿和毒素的最佳时间。

夏季是夏季湿热最重的季节。同时,由于夏天炎热,人们很容易感冒,尤其容易导致背部湿冷,损害身体的阳气,这时背部是一个不错的选择。

三伏天晒背是每天都晒吗2

三伏天晒背的好处

三伏天是一年中最热的时候,人体也是如此,阳气外散浮在外面,气血聚集在身体表面,毛孔张开,憋气开泄,而三伏天阴湿多,易伤阳气,而我们有两个大的背部经络,督脉和膀胱经,两个经络很可能受寒淤堵,身体就会出现“故障”、腰疼、腿疼、腿冷、腿抽筋等。因此,在三伏天,“元阳”,通过晒在背上的阳光吸收阳光,不仅可以增强阳气,改善体质,而且还可以排出老冷和湿气。

三伏天晒背是每天都晒吗3

三伏天晒背的禁忌

1、体质禁忌

对紫外线过敏的人不能晒伤;高血压、高脂血症、糖尿病和冠心病患者不应暴露在阳光下。气阴不足或阳体质强的人不应曝晒于阳光下。老年人必须有家庭成员陪同。孕妇不应暴露在阳光下;你喝了酒后不能把它弄干。

2、晒背后不要直接吹空调

很多朋友中午就晒背,下午两点钟就赶着去上班,刚晒完天,走进空调办公室,整个阳气就会被关闭,立即胸闷恶心呕吐。暑热闭阻而无路可退,可立即刮痧,放血热。

所以,最好呆在阴凉处,避开强风和冷水,在进入空调房之前,一定要在汗水停止后穿上一件衣服。

3、避免长时间暴露在阳光下

晒久了会头晕、中暑、胸闷。不要直接暴露头部,建议撑开伞或用屋檐、帽子遮盖。

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