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处暑为何要护脐 处暑节气怎么做可以护脐

时间:2019-07-11 16:37:48人气: 来源:互联网

处暑节气是二十四节气之一,到了处暑说明马上就是凉爽的秋天了。夏秋两个季节的特点有所不同,在处暑节气做好养生护理,秋天就跟不容易生病。据说处暑需要护理好我们的肚脐眼,这究竟是为什么呢?

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处暑为何要护脐

因为到了处暑里面,脾胃容易受伤,我刚才说了,处暑时候多会夹湿,夹湿的话我们要怎么样,才能祛除这个湿气呢,就是要健脾,因为脾经的话,它主要是分布在肚子,尤其是脐周这一带的,所以必须要保护好你的脐,才能使到你的脾胃运化好,你才能把湿气去掉,才能安然度过处暑这个节气,所以这个护脐在处暑里面很有必要,就是因为实际上它就是一个健脾。

护脐的方法其实不难,我们洗澡的时候,我们可以揉肚子,比方说上揉、从左往右揉36次,又由右往左揉36次,当然你可以揉更多的次数,揉完以后直到发热,那么这个情况就简单的护脐法,实际上就促进了脐周的血管,还有肠管的血液流动,实际上达到护脐作用,另外我们穿的衣服来说,尽量就穿长一点的,可以盖住肚脐的衣服,这也是一个护脐的办法。

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处暑节气怎么做可以护脐

肚脐保暖

现代医学研究显示,脐在胚胎发育过程中,为腹壁最后闭合之处,表皮角质层最薄,在人体属相对虚弱之地,屏障功能弱,且这个部位皮肤血管分布较密,体表散热迅速,遇冷后腹腔内血管立即收缩,常会引起胃肠的收缩运动,造成腹痛、腹泻等,影响胃肠功能。处暑之际,虽然气温没有明显下降,但早晚温差大,晚上睡觉的时候需注意盖上被子,少穿露脐装,防止肚脐受寒引起消化、生殖等多系统疾病的发生。

揉按肚脐

按摩脐部可促进胃肠蠕动,有助于消化吸收,大便溏泻者可调,秘结者可通。方法:每晚睡前空腹,仰卧,两腿弓起,将双手搓热,先以右掌心按于脐部,左掌放于右手背上,顺时针按摩36圈,再换左掌心按于脐部,右掌放于左掌手背上,逆时针按摩36圈。便秘者可增加顺时针按摩次数,便溏、腹泻者则更需注重逆时针按摩。经常坚持揉按肚脐,可健脑补肾、健脾益气、通利二便,加强新陈代谢,使人体气血旺盛,增强抵抗力,并对五脏六腑的功能有促进和调整作用。

艾灸肚脐

将艾条点燃,在距离肚脐上3-4厘米的高度进行薰灸,每次持续10-20分钟,以局部出现温热潮红为度。坚持艾灸可起到温通经脉、理气祛寒、培元固本的作用。有研究表明,灸神阙穴可以提高NK细胞的活性,从而达到抗病强身保健的作用。并对晕厥、昏迷者有一定温阳固脱,苏厥救逆的急救作用。

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药物脐疗

由于脐下脂肪组织少,有丰富的静脉网和神经丛,渗透力强,药物易穿透扩散,是外治法的理想部位。中医脐疗外治法常将中草药配制成粉、膏、丸等剂型,采用填、贴、敷、熏等方法施用于肚脐,以扶正祛邪,防治疾病。如在脐部敷以黄连粉、牛黄粉能清热解毒退烧;檀香、细辛粉调酒敷之可缓解心绞痛;用珍珠粉丹参粉调敷能疗失眠;用砂仁、枳实敷之可调理消化不良等等。但这些都需要在医生的辨证分析指导下合理进行。

处暑吃什么比较好

1、莲藕

莲藕中含有很多的微量元素,例如铁、钾、锌、镁等元素,尤其是含铁量最高,对于一些缺铁性贫血的人来说,吃藕是很有好处的,希望大家能够注意,莲藕中含有的微量元素还有益于红细胞的产生,能够让肌肉保持正常的工作。

2、菱角

菱角的营养非常的丰富,里面含有大量的淀粉葡萄糖等维生素,而且很容易消化,还可以补五脏,除掉一些病。

3、山药

山药对人体也是很有好处的,山药能够调理人的身体。对于一些体弱或者是产后的妇女是很有好处的。

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4、红薯

《本草纲目》记载,红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,使人“长寿少疾”,还能补中、暖胃、安五脏等,所以常适宜用来补虚。经常食用红薯还可以保持血管的弹性,防止动脉样硬化,对心血管系统有一定的保护作用。

5、土豆

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

6、菠菜

菠菜能清理人体肠胃里的热毒,可防治便秘,使人容光焕发,被誉为肠胃热毒的“清理工”。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定;菠菜富含各种维生素,能够防治口角炎、夜盲症。

7、胡萝卜

经历了一夏天的毒太阳,很多美女的皮肤逐渐发暗,萝卜味甘、性平,具有清热解毒、补中安脏之功效,非常适宜皮肤干燥粗糙,或患黑头粉刺、角化型湿疹者食用。胡萝卜富含多种维生素,并有轻微而持续发汗的作用,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使肤色红润。

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8、玉米

初秋时节,正值玉米上市,建议大家多吃些鲜嫩的玉米。因为其营养成分要比老玉米高很多。玉米富含膳食纤维,能促进肠蠕动,减少人体对毒素的吸收。其镁、钙和胡萝卜素等营养物质的含量也比一般谷物高,有防治高血压和清除自由基的功效,对延缓衰老十分有益。

9、秋葵

秋葵虽然有个“秋”字,但每年3到11月都是它的采收期,5到9月则是主要盛产季。目前秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜,能增强身体耐力,强肾补虚,同时因其热量低,所以还是不错的减肥食物呢。

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