冬天手脚冰凉吃人参好不好 冬天吃人参怎么吃

一般情况下，冬天手脚冰冷是不建议吃人参的。虽然人参具有很好的功效与作用，可以起到很好的保健效果，但是并不适合每个人吃。下面让我们具体来看看吧！

冬天手脚冰凉吃人参吗

冬天手脚冰凉不建议随意吃人参

人参是大补元气之物，但是冬天手脚冰凉的原因有很多，不一定适宜人参的作用，万一是不适宜吃的情况，反而有可能会造成一些不良后果，建议有需要的话还是在专业中医医生的指导下食用。

冬天手脚冰凉可以吃人参的情况

人参有大补元气，补脾益肺的功效，主治体虚欲脱，肢冷脉微，脾虚食少，久病虚羸，阳痿宫寒，气短喘促等，如果除了冬天手脚冰凉外还出现了类似症状，应该就是属于可以吃人参的情况，但是还是在中医医生辨证指导下食用比较好。

人参的食用方法

1.直接煎服

直接人参煎水服用是最原始的食用方法，也是中医传统食用方法，能达到人参本身比较好的一个效果。

2.打成粉

人参打成粉是现在药品食用比较常见的方法，比起煎服更加方便，需要时直接兑水喝即可。

3.做成甜品

可以将人参与红枣、胡桃等煮汤，或者与莲子、粳米等煮成粥作为甜品来食用，这样的做法会口感更好。

冬天手脚冰凉怎么缓解

1.运动

适当的锻炼运动可以增加心输出量，加速血液循环，加快新陈代谢，使血液能够顺利供应到手脚四肢末端，改善冬天手脚冰凉的情况。

2.泡脚

泡脚是直接解决冬天手脚冰凉的办法，用40°C左右较热的水泡脚一来可以直接提升手脚温度，二来还可以扩张局部毛细血管，增加局部血液循环，尤其是晚上睡觉前进行，可以让睡眠质量更好。

3.艾灸

艾灸有强身健体，疏通经络的功效，可以选择足三里、涌泉、关元等穴位，进行搭配艾条灸或艾柱灸，一般一段时间后就能改善冬天手脚冰凉的情况了。