高血糖能不能吃樱桃 高血糖吃樱桃会血糖高吗

樱桃是一种皮薄肉厚的水果，酸酸甜甜的，一口吃一个刚刚好，而且特别让人满足。樱桃吃起来甜甜的，是不是高血糖就不能吃呢？一起来了解下吧。

高血糖能不能吃樱桃

高血糖的人是可以吃樱桃的，樱桃属于浆果类，含有丰富的维生素和矿物质，其含糖量约在10.2%左右，在水果中属于一个较低的水平。

糖尿病人如果血糖控制较好（空腹＜7，餐后＜10）是可以适量吃樱桃的，每次可吃7-8个，一日可吃15个左右。但要注意，樱桃不要放在正餐的时候吃，应放在加餐的时候吃，这样对血糖的影响更小。

吃水果不能靠其甜度来判断含糖量，因为有的水果吃起来甜但含糖量不高，有的水果吃起来酸但含糖量却较高，比如山楂和百香果。

高血糖吃樱桃会血糖高吗

相对于其他水果，樱桃是非常适合高血糖的人食用的一款水果。樱桃含有多种维生素和钙、铁、磷等矿物质，升糖指数也比较低，只有22，所以高血糖患者是可以吃樱桃的。但是要控制食用的量，就樱桃来说，每天吃的量不要超过250克，也就是半斤，且需在血糖控制平稳的前提下食用。

高血糖患者每天可以吃2~3种水果，一般水果每日食用量不宜超过200克，优先升糖指数低的，比如苹果、桃子和柚子。

吃的时候建议少量多次，可以放在两顿正餐中间使用，这样对血糖影响小。

樱桃有哪些品种

樱桃富含维生素C，是公认的“天然VC之王”和“生命之果”。

樱桃的品种，目前主要有：大红灯，黄蜜，早红，黑珍珠，先锋，拉宾斯，美早，蕾妮，早大果，萨米脱、那翁等，其中烟台地区种植大红灯、美早、拉宾斯、萨米脱、早大果这五个品种比较多。

大红灯和拉宾斯，甜中带点酸。美早不是很甜但是酸味没有。美早这个品种因为硬度高易运输存储、颜色好看，价格比红灯要高。最甜的品种是黄蜜，但这个品种皮薄，怕挤。