拉肚子是生活中很常见的一种疾病，引起的原因也有多重，但是千万要记住拉肚子不宜喝牛奶，吃止泻药时喝牛奶影响药效，等于药白吃了。
很多人会用药物缓解，但如果用药不当，可能影响治疗效果。
引起腹泻的原因较多，应有针对性地用药。轻度腹泻时，可口服补液盐缓解脱水症状；感染性腹泻常伴有发热，应在医生指导下服抗生素或吸附剂、收敛 剂(如活性 炭、鞣酸蛋白)；肠道菌群失调引起的腹泻，可补充正常菌群或微生态制剂；由天气(寒冷)和各种刺激所致的激惹性腹泻，服乳酶生等药物期间应注意腹部保暖， 少吃生冷、油腻、辛辣食物。微生态制剂多为活菌药，不宜与抗生素、活性炭、黄连素和鞣酸蛋白同时应用，以免影响药效，如必须合用，至少应间隔2小时。
腹泻时，消化功能较弱，大家多会吃流质、好吸收的食物，如粥、牛奶等。但吃止泻药时最好别喝牛奶，以免影响药效。
腹泻时喝牛奶可能受乳糖影响，加重腹泻症状。
牛奶和药物混在一起，会在药物表面形成一层膜，将药物包裹在里面，阻碍药物中有效成分的释放。
牛奶会在胃壁表面形成一层膜，阻碍胃黏膜对药物的吸收。蒙脱石散、活性炭等具有物理吸附作用的止泻药也会吸附牛奶，影响药物吸附病菌和毒素。这类药还会吸附同服的其他药物，如果需要联合用药，最好隔开1~2小时。
寒性的水果可能会加重腹泻，应尽量少食。 腹泻期间可以吃苹果，桂圆、桃子、荔枝等这类温热的水果，而像西瓜、香瓜、菠萝、芒果、香蕉、梨、柑橘等寒性水果就应尽量少食
苹果是最好的水果了，对于便秘或者腹泻都有好处。苹果不仅酸甜可口，苹果的营养非常的丰富，含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质。 苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力，用于中气不足，腹泻，便秘等。
味甘微酸，有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多，而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效，对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。
味甘、微酸、涩，能生津止渴，收涩止泻。腹泻腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛、腹痛等。
喜湿润，恶干燥。桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘和腹泻的效果。
大蒜对拉肚子有很好的预防作用，因为大蒜有很好的杀菌作用，可以杀死一些有害的细菌，起到预防和治疗细菌性腹泻，建议在三餐时吃几粒大蒜。
许多人认为拉肚子了要少喝水，其实不然，因为拉肚子把身体许多水份排出体外，导致人体缺少，此时应该多喝水，补充体内流失的水分，保证身体机能正常运行。
拉肚子的人建议喝加盐的白粥，最好不要放肉，特别是肠胃炎症导致的拉肚子，饮食宜清淡为主，喝点加盐的白粥，既补充了体力，同时也减轻了肠胃负担。
正常情况下导致的拉肚子可以适当吃香蕉，而疾病导致的拉肚子，那么建议不吃香蕉了。因为香蕉性寒，味甘性寒，可清热润肠，脾虚泄泻者不宜吃香蕉。
胡萝卜是不错的止泻食物，拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧，胡萝卜所含营养成分可以助大便成形，对症状有很好的缓解作用。
米汤对于拉肚子来说是非常有益的，它能够有效治疗普通腹泻症状。
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