我们都知道，产后妈妈们一般都会给宝宝进行母乳喂养，母乳喂养一段时间之后就会给宝宝断奶。断奶之后，很多妈妈们都会发现自己的胸部变小了，这是很普遍的一种现象。那么断奶后胸变小了能回复吗？下面让我们具体来看看吧！
生完孩子胸部变小，这应该是很多断奶妈妈们比较关心的问题。
其实从生理结构来看，怀孕后，随着泌乳激素的分泌，妈妈们的胸部势必要变大一些，这样才能容纳下更多的母乳，供宝宝消化吸收。哺乳期间也是这样，宝宝的吸吮能力有限，为了能够供给宝宝足够的母乳，妈妈们的胸部都会有不同程度的变大。
但是随着断奶，这个“好现象”开始逐渐回落了，很多妈妈们的胸部有了肉眼可见的缩水，对于爱美的妈妈们来说，确实是挺痛苦的一件事。
首先需要澄清的一点是，断奶和胸部变小并没有直接的关系。更多的是和哺乳姿势不对，以及缺乏正确的保护导致的。所以妈妈们恢复胸部的尺寸可以从这几个方面入手：
很多妈妈们哺乳的时候，姿势比较随意，一会抱着一会躺着，一会侧躺着的，实际上哺乳姿势对于胸部的影响也是很大的。比如妈妈们一直侧着喂奶的话，是会导致胸部下垂的。而且宝宝如果每次都是拖拽般吃奶的话，也是会导致胸部变小并且下垂的。
断奶后，妈妈们的气血开始不足，脂肪变少，荷尔蒙变少，这些都会引起胸部的变小以及下垂。所以妈妈们还是需要加强营养来避免这种情况的出现。
比如补充足够的蛋白质维生素，以及微量元素等。再比如多服用一些丰胸的食物，胸部变小下垂的问题都是可以得到改变的。
另外，为了避免胸部下垂以及变小，妈妈们是可以适量的做一些运动的。比如常见的扩胸运动，俯卧撑，或者专门的瑜伽动作，都可以锻炼到胸部的肌肉，从而避免胸部变小以及下垂。
很多妈妈们有一个误解，那就是哺乳的时候，为了方便是不需要穿胸罩的。实际上并不是这样，哺乳期间妈妈们胸部变大，受到的重力影响更大，更需要穿胸罩来缓解下垂的情况。所以妈妈们还是应该穿合适的哺乳胸罩。
第一、产后一定锻炼身体，因为想寻回以前身材，那么就需要训练，可以参加一些体型课，瑜伽就是一个不错的选择，而跳舞也是最好，先把肥肉甩走，再塑形。
第二、很多宝妈为了减肥而不吃饭，这个是不对的，这样不仅减肥失败，而且容易得胃病呀！那么到最后徒劳了，应该选择蔬菜水果，可以少吃点肉，但是不能完全不吃。
第三、断奶之后，可以去市面比较靠谱的塑身衣，这样是比较快的，但是价格比较高。
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