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孕妇可以吃砂梨吗 砂梨怎么吃养生

时间:2019-05-07 13:28:55 来源:趣丁网 作者:小枫子

孕期的女性生活起居方面要格外注意,饮食和穿着是否得当会影响孩子的发育情况,所以很多孕期准妈妈在想吃某一样东西时,要考虑很久。砂梨水分足,味道甘甜,很多准妈妈都忍不住想吃,那么孕妇可以吃砂梨吗?砂梨怎么吃比较好呢。

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孕妇可以吃砂梨吗

在怀孕期间是可以吃砂梨的,并且具有丰富的苹果酸、柠檬酸、维生素 c等营养。对于有贫血或者糖尿病症状的孕妇是不建议吃的,因为砂梨中的含糖量比较多,和湿寒之气或血留在体内,很容易造成孕妇腹泻,手脚发冷的症状。因此在怀孕期间饮食要根据自身的情况而定,不要盲目偏爱饮食。

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砂梨怎么吃养生

砂梨性质微寒,尽管有润肺化痰、清心润燥的作用,但是吃多了容易导致腹痛腹泻,所以一天吃一个到两个即可。其实,砂梨的吃法不只一种。

1、法式红酒烩啤梨

1)准备350g红酒,3个砂梨,70g白糖,1个柠檬。

2)将砂梨削皮。

3)将柠檬从中间切开,一半切成薄片,一半榨成柠檬汁。

4)将红酒、白糖、砂梨、柠檬片、柠檬汁放在锅中,大火加热煮沸,然后小火慢炖,直到砂梨的表皮变成红色。

5)冷藏12小时后即可食用。

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2、冰糖银耳炖梨

1)准备3个砂梨,银耳、枸杞、冰糖适量。

2)将砂梨洗净削皮并切成小块。

3)将银耳洗净撕成小片。

4)准备烧水,水烧开之后将砂梨、冰糖、银耳一起放进去煮,大概要熬半个小时左右。

5)砂梨熬成透明状之后,放入枸杞。

6)砂梨红润饱满,砂梨软糯的时候即可起锅。

7)将煮好的冰糖银耳炖梨晾一会儿,室温之后放入保鲜盒中,喜欢冰爽口感的还可以放入冰箱中冷藏。

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孕妇吃梨的注意事项

1、孕妇吃梨,一天最多一个就可以了。因为梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃;

2、梨含果酸多,不宜与碱性药同用,如氨茶碱、小苏打等;

3、因为梨性寒,所以肺寒型咳嗽、大便淡薄的孕妇不宜食用;

4、孕妈妈们要注意卫生,梨要削皮之后才能吃;

5、梨当中含有的果酸较多,因此,胃酸多者,不可多食;

6、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨,并且最好煮熟再吃,以防湿寒症状加重。

7、梨有利尿作用,所以,夜尿频者,睡前要少吃梨;

8、梨的含糖量高,糖尿病者要慎吃。

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女性在哺乳期能吃梨吗

梨其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用,那么哺乳期妈妈能吃梨吗?一般情况下哺乳期妈妈是可以吃梨的,而且吃梨对妈妈和宝宝都有好处。但梨性偏寒助湿,不能过多的吃梨,一天最多一个。

关于哺乳期吃水果的问题,只要是新鲜、时令性水果都可以吃,关键要洗净、去皮,注意卫生,避免贪食。适量即可,每日3-4种水果,越是颜色深的水果,营养成分越高一般情况下哺乳期的妈妈可以吃温热性的水果:枣,栗,桃,杏,龙眼,荔枝,葡萄,樱桃,菠萝。如果妈妈体质偏热的也可适当吃些凉性水果比如梨、西瓜等。

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