过了腊八就是年,这个说法大家那个地方有吗?而腊八当天吃腊八粥也是一种风俗习惯,不仅吃起来味道丰富,香甜可口,而且营养价值高,深受人们喜欢。但有的小伙伴说自己煮的腊八粥不红是什么原因呢?
要做腊八粥,豆子必须事先用水浸泡。豆子泡好后,在锅里煮起来会更容易,这样可以大大节省煮粥的时间。
准备配料。把米饭、豆子、干果等配料清洗干净。把米饭和豆子泡在清水里。干果去皮去核备用。浸泡食材时,在水中加入少许白醋,可以迅速软化食材的外观,使粥体更加柔软糯滑。
做腊八粥需要很长时间,所以一次要补充足够的水,尽量不要半途而废,否则会影响粥的口感。
煮粥最重要的是火候。用高火煮粥,然后保持低火直到粥变稠。
煮腊八粥时,要用水把锅烧开。这是个骗局。它比在冷水中煮沸更浓、更软、更好。由于食材质地不同,应注意烹调顺序。先加入豆子等难煮的食物,煮20分钟左右,再加入米饭和干果,用大火煮开,转小火慢慢煮1小时,直到粥浓了,豆子糯了,干果又软又烂。
粥煮好后,一般是直接加糖或红糖、蜜饯、桂花食用。在这里,可以提前将红糖煮成糖汁,然后放入粥里,让腊八粥的味道更好。
食材:糯米、黑米、花生、红枣、莲子、薏米、红豆、芸豆
调味:冰糖
1、先来准备一下配料,糯米120克,黑米50克,花生30克,红枣10颗,莲子60克,薏米20克,红豆30克,芸豆30克,所有的食材配比,最好按照这个配方来,总结了很多次,比较正宗,汤汁黏稠,软糯香甜。
2、除了红枣以外,所有的食材,全部清洗干净,用水多冲洗几遍,然后用凉水浸泡2个小时,浸泡后的豆子,会吸满水分,有利于缩短煮粥的时间。
3、用普通的电饭锅煮粥,把所有的食材全部倒进去,加入1850ml的水,喜欢稀稠的,可以适量再加点清水,选择煮粥功能即可,煲粥40分钟,等时间到了,再焖20分钟。
4、煮好的八宝粥,再放点冰糖,按照个人的口味,搅拌至融化,喜欢吃甜的可以多放点,不喜欢则不放。
5、煮好的八宝粥,色泽红润,香甜软糯,闻着就有一股浓郁的米香味,老人孩子都爱吃,大快朵颐,毫无压力。
6、一碗八宝粥,再配两个小菜,这样的早餐太美味,恨不得天天这样,健脾养胃,滋养安神,米粥加小菜,吃完身体别提多舒服了,喜欢的小伙伴一定要试试
不宜与白萝卜同食:白萝卜中的维生素C分解酶可能会降低八宝粥中维生素C的营养价值。
不宜与牛奶同食:牛奶中的钙质可能与八宝粥中的草酸发生反应,形成不易消化的沉淀物。
不宜与柿子同食:柿子中的鞣酸可能与八宝粥中的淀粉结合,形成难以消化的物质。
不宜与虾仁同食:虾仁中的蛋白质可能与八宝粥中的鞣酸结合,形成不易消化的凝固物。
此外,虽然八宝粥营养丰富,但并不能替代药物治疗。在食用八宝粥时,建议根据个人喜好和身体状况适量添加食材,并注意与其他食物的搭配。
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