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立秋后小孩子吃什么好 立秋后小孩饮食要注意什么

时间:2019-08-01 10:44:54 来源:趣丁网 作者:丸子

我们都知道,立秋是一年之中比较特别的一个节气,也是季节性比较强的一个节气,很多人都会注意饮食保健养生,尤其是老人和小孩。立秋之后,饮食方面会有很多的讲究和注意事项,那么立秋后小孩饮食要注意什么呢?下面让我们具体来看看吧!

立秋后小孩子吃什么好 立秋后小孩饮食要注意什么1

立秋孩子吃些什么比较好

1.多吃健脾胃食物

比如红枣,莲藕、小米、山药、南瓜、胡萝卜等。

2.多吃补水润燥的食物

比如粥汤类、葡萄,大枣,柑橘,甘蔗,柿子等。

3.多吃滋阴润肺的食物

比如梨、银耳、百合、蜂蜜、芝麻、乳品、豆浆、豆腐、藕、核桃、薏苡仁、鸭蛋、山药、萝卜、黄绿色蔬果、各种薯类等。

4.多吃降暑祛热的食物

比如黄瓜、冬瓜、西红柿、芹菜、葡萄、梨、绿豆汤、薄荷粥、莲子粥等。

立秋后小孩子吃什么好 立秋后小孩饮食要注意什么2

立秋孩子不能吃什么

1.少吃刺激性食物

比如烟酒、咖啡、浓茶、辣椒。

2.少吃冰冻食物

比如冷饮、冰淇淋等。

3.少吃过燥食物

比如煎炸类食物、烧烤、饼干、薯片等。

总之,饮食还要保持营养均衡,才能增强抵抗力,使身体保持更健康的状态。

立秋后小孩子吃什么好 立秋后小孩饮食要注意什么3

立秋后宝宝饮食要注意什么

立秋后天气转凉,饮食须相应调整

针对立秋过后气候的变化的特点,我们对孩子的饮食应该作些的调整。小孩子年龄段越小,脾胃功能越脆弱,对食物的消化吸收,也不是很强,再加上天气转凉很容易出现受凉腹泻等情况。

寒凉食物少吃

寒凉的食物,尽量要少吃,尤其瓜果类,夏天常见的西瓜甜瓜,这时候要少吃了。吃下去很容易脾胃受寒,出现拉肚子。

冷饮冷水,这些都不要再喝了,尤其是冰激凌这些极寒的食物,立秋后就更要少吃了,3岁以下的宝宝更不能吃他吃。

立秋过后也是以清淡为主,多吃时令蔬菜

立秋过后,还是要度过漫漫长夏,白天气温还是很高。饮食以清淡为主,多注意吃一些时令蔬菜,建议多吃些葡萄这些的性平的水果。

中午气温高的时候注意补充水分,多饮水。肉类难以消化的食物,晚餐最好不要吃。

最后,立秋过后,小孩子一定要注意,少吃寒凉食物,肉类不易消化不要吃得太多。

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