每年的7月22-24日之间就是大暑，而今年的大暑时间是7月23日。一般来说，大暑处于中伏前后，是一年里最热的时候，气温比较高，农作物生长发育速度比较快。“三不吃、四不做”，其实是老辈人总结的大暑里如何养生的经验，告诉我们多注意饮食和休息。
一.不吃冰冷的食物，这个时候的天气虽然很炎热，但是如果长期食用过多的冰镇饮料和一些冰镇的食物，那么肠胃就会受到损伤，这个时期也是肠胃炎高发期，所以避免少吃凉的东西，有的时候只图一时的嘴过瘾，换来的就是病痛！
二.不吃隔夜的食物，这个时候的天气会导致我们的胃口不好，没有食欲，如果家里做的菜吃不了的话，有些人喜欢在冰箱里放着，等到第二天在吃，那么这个时候的饭菜有可能就会被细菌污染，吃了可能会导致腹泻，尤其是海鲜更不能吃隔夜的，隔夜的海鲜是有毒的！
三.不吃上火油腻的食物，这个时候一些人喜欢晚上光着膀子在烧烤摊撸串，夏天过多的吃一些烧烤对身体也是不好的，有的人则喜欢吃一些肥肉或者一些辛辣食物，这些也都不要吃，避免上火造成身体出现阴虚的情况！
一.晚上睡觉不做空调冰人，有的人喜欢晚上睡觉开着空调，有的则是一夜都是空调伺候着，这时候如果太贪凉的话，那么身体长时间接触空调的话，那么就会有“空调病”有的还会导致关节不好，到了冬天以后关节就会异常的难受，所以晚上尽量不要用空调，如果用的话尽量调整到26度以上！
二.晚上不做晚睡熬夜之人，一些人喜欢熬夜追剧，或者玩游戏，那么这个时候夜里的时间是很短的，熬了一夜白天就没有时间工作了，此时如果白天补觉的话，那么起床后身体就会异常的困乏，所以补充充足的睡眠才是主要的！白天午睡1个小时即可！
三.在家不做久坐之人，大暑天气闷热，此时有的人是做在一个凉快的地方是不会动的，尤其是一些肥胖之人，更是不想动，这样的天气如果长时间不活动的话，那么身体的血液流通就会不顺畅，可能出现高血压低血糖的症状，适量活动对身体是有好处的！
四.在外不做脾气之人，这个时候天气的原因可能会导致我们身体的肝火比较旺盛，天热也会导致人的脾气不好，容易发火，尤其是一些路怒症的人也是非常的多，所以现在这个天气不要动不动就发脾气，气大伤身，伤及脾肺，所以调整一天的好心情，面对美好的明天才是最重要的！
今天是7月23日，也是节气大暑，大暑也是二十四节气之一，也是节气中第十二个节气，此时太阳黄精到达120度，这个时候的天气也是非常的炎热的，大暑也是处于中伏和末伏的中间，
其次讲究是立秋，这个阶段到立秋后也是最热的时期，在大暑的这个节气里由于温度比较高，也是农作物快速生长的阶段，这个时候的天气也是炎热干旱少雨，一些地区甚至可能会出现干旱的情况，对于这个时候的如果能下场雨的话，那么农作物也是能得到甘霖，在农村也有着三伏天有雨，囤子里有米的说法，可以看出此时的天气是影响到我们后期的农作物收成的！
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