大多数情况下，桃胶和燕麦之间的成分不会发生冲突，两者一起吃不会引起身体不适，也不会危害身体健康。下面让我们具体来看看吧！
桃胶和燕麦可以一起吃。
燕里含有丰富的水溶性纤维、β-聚葡萄糖以及植物碱、植物皂素。燕麦富含维生素B群(尤其是维生素B1、B2以及菸碱酸)、维生素C、E以及叶酸。矿物质含量也十分丰富。而且有研究表明，燕麦具有改善血脂异常，降低血糖的辅助功效。
树胶的主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。含有碳水化学物，脂肪，蛋白质和植物胶原蛋白。它具有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。
用料：
牛奶250克、燕麦适量、桃胶2-3颗、冰糖适量、炼乳一小勺
步骤：
1、这5颗桃胶泡发后，可以吃差不多3次。大家不要一次性泡太多哦
2、桃胶冷藏泡发，过夜。第二天拿出来去除杂质，沥干备用
3、燕麦提前泡半小时左右。我很喜欢吃，所以加了很多
4、桃胶➕燕麦，加水，加冰糖，高压锅大火煮开，转小火炖10分钟左右。（水不要加太多，不然太稀了加牛奶不好吃）
5、煮好后，取一小碗加牛奶，加炼乳，开吃。剩余的桃胶燕麦，保鲜盒装起来冷藏。第二天拿出来加牛奶加炼乳即可。
6、加炼乳很香甜哦，不过不要加太多啦，会腻。没有炼乳不加也可以。
7、燕麦真的太好吃啦～～对了！不是燕麦片哦！是燕麦米！煮好后，很Q弹！
食材：桃胶1粒、牛奶250毫升、红枣3粒、黄冰糖1颗、玫瑰花瓣1朵、即食燕麦50克
步骤：
桃胶：1粒，泡12个小时以上。将杂质清理干净。
牛奶：一袋，250ml
红枣：3粒
黄冰糖：1颗，就普通冰糖大小
玫瑰花瓣：1朵
即食燕麦：50克，也就是用手抓一把。
那个鸡蛋是早就煮好的，所有桃胶粥煮好后，我就一起放进去了。
桃胶处理好以后，先沸水煮开，将桃胶和红枣下锅，然后小火煮30分钟，直至水变成一半以下。中间最好看下锅，搅拌一下。
水的话我是用吃米饭的碗倒进去的，差不多也是250毫升。
30分钟左右，将燕麦倒进锅里，煮开放黄冰糖一小块（没有就普通冰糖，我不爱吃甜，就一小块）、玫瑰花朵、牛奶，小火煮开关火，完成！中间要搅拌最好，这样煮出来有粘稠感。
如果你才吃完燕麦，不要再吃橘子这种水果了。或者煮燕麦片时喜欢用水果点缀的，也不要用橘子哦。橘子和燕麦同食会造成腹痛、恶心等症状，情况严重者要到医院给专门医生看顾，以免造成危险。
午后喝一杯咖啡，是很惬意的，但如果你不久前食用了燕麦，最后不要再喝这杯惬意的咖啡，否则燕麦的营养就会全部被破坏了。因为咖啡中的咖啡因子，能够强烈的破坏燕麦的营养价值，所以燕麦和咖啡不能同食
如果这餐你煮了燕麦粥，那就不要再有菠菜出现在饭桌上了。因为燕麦含钙质，而菠菜中含丰富的草酸，二者一同食用，会形成不易被人体吸收的草酸钙，长期食用，会影响人体对钙的吸收。燕麦的营养价值也达不到完全的吸收利用。所以，燕麦最好不要和菠菜同食。
tips：除了菠菜，另外像苋菜、空心菜、芥菜、甜菜、韭菜、竹笋等草酸含量也很高，也尽量不要与燕麦同食。
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