现实生活中很多人陷入情感焦虑，每天会控制不住胡思乱想，有人说只要忙碌可以缓解精神问题，不免有些人对此提出疑问，特别是一些家庭主妇在家闲来无事，总会胡思乱想和老公闹情绪，该如何缓解这种无事焦虑，来和小编一起了解一下吧!
忙碌是治疗一切神经病的良药，非常认可这句话，俗话说:无事生非,老祖宗的名言不无道理。人一旦闲下来没事做，大脑就会天马行空地想这想那，没事也能扯出事，相反，人一旦忙碌，大脑就像是随时待命的兵，容不得半点胡思乱想。
所以人真得不能太闲，一定要让自己忙碌起来，主要是忙碌能让自己的内心世界充实，这样才不至于像个神经质胡乱猜疑，关键是人一旦忙碌起来，也能找到自我存在感和价值感，这是让内心世界充实的最主要因素。
朋友邀请我去她家做客，一见面，她就跟我抱怨说，这日子没法过了，这段时间她老是控制不住东想西想。她老公是做销售的，经常应酬，她怀疑老公有外遇，可是一点证据都没有。每次老公应酬她都要视频，亲眼证实才能让自己心安。老公下班回家，她忍不住翻他的衣服口袋，翻看他的通话和微信聊天记录，就是想找出点蛛丝马迹来证实自己的怀疑。可是，什么都没发现，她老公觉得她不可理喻，神经质，索性也不跟她沟通了，两个人现在冷战中，已经分居。
我说她主要是太闲了，人一旦闲下来没事做就会瞎想，最主要还是精神世界太空虚，必须尽快找点事做，让自己忙碌起来。喜欢写作，大学的时候还发表过几篇文章。我跟她推荐自媒体写作，现在互联网时代，在家也能边写作边赚钱，关键时间自由。
再次跟朋友见面，是小两口请我吃饭，说要感谢我。
所以说让老婆找到自己喜欢做的事情才是最好的方法。
如果把我们的事情都排得满满的，科学的劳逸结合，安排正常的作息，我们的心理必定都是积极的情绪，心理没有消极情绪了，我们怎么还能有烦恼？如果遇到烦恼的话，我们也会坦然处之，绝不被烦恼所左右，我们能战胜它，那样我们怎么还能得神经病呢？因为我们已经活出自我了。所以只有了解自我，战胜自我，感动自我，成就自我，才能活出自我，做一个快乐的人。
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