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体寒通过锻炼能不能解决 体寒和虚胖有关系吗

时间:2019-10-31 17:14:59 来源:趣丁网 作者:小枫子

体寒体质的人,体内一般寒气较重,湿气也比较难以排除,运动锻炼后出汗是可以将体内多余的寒湿之气排出体外的。但是锻炼并不能完全改善体寒气质。

体寒通过锻炼能不能解决 体寒和虚胖有关系吗1

体寒通过锻炼能不能解决

体寒的人,通过适当的运动以及饮食的搭配是会有调节作用的。但运动并非万能,不过运动肯定比不运动要强的多。

体寒最明显的特征就是四季手脚冰凉,一部分是先天性的,一部分是平常生活中有些饮食不当或者不注意护理保暖导致的体寒。体寒的人一般都会出现各种不适,容易疲劳还出现面部苍白的症状。

体寒的人可以跑步、打羽毛球、打太极、跳舞等有氧运动,这些运动可以让体寒的人心跳和血液循环加快,体温升高、使身体的毛孔张开,通过出汗把寒气排出体外。

在锻炼的同时不要吃生冷的食物,长期喝冷饮会导致体寒的症状越来越严重。多做运动、多做保暖,对体寒的人来顺才能得到很好的改善。

体寒通过锻炼能不能解决 体寒和虚胖有关系吗2

体寒和虚胖有关系吗

如果你总是久坐,熬夜,吹空调,脾脏会容易受伤。脾脏专门用于调节体内的水,脾虚弱,体内水分不会及时排出,湿气越来越多,就会腹部出现小肚子,腿上形成有象腿,这样就形成了越来越多的脂肪。

湿气也会阻挡脂肪的燃烧,就像潮湿的木头,不易着火。因此,湿气重的人,单靠运动减肥,往往很难见效。体内有湿气的人常常会感到无精打采,四肢沉重无力;皮肤爱出油长痘,眼圈浮肿,影响生活工作。

体寒通过锻炼能不能解决 体寒和虚胖有关系吗3

女性体寒会有什么影响

体寒的原因有很多,但是最根本的原因是人体内血管收缩,血液流通不畅!

女生处于体寒的话,月经期常常会肚子痛,小腹还会有下坠感,长期下去会月经不调,严重了会影响生育。

建议每天晚上用热水泡脚,少吃冷食,天冷穿厚些,多做运动,保持充足睡眠,喝些红糖枣茶或者姜茶,也可以让中医给开点中药!

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用户评论

注:网友评论仅供其表达个人看法,并不代表本站立场。

最新评论:共3条

  • 1湖北省武汉 网友 客人发表于:2019-10-31 17:36:21

    体寒的人就要多运动,最好能坚持。我自己就是如此调理身体的。2014年之前的一段时间,我身体极差:169厘米高,体重不够一百斤,头发一把一把似的掉,神色极度憔悴,乘公共汽车都晕车发呕,后来我就是坚持每天练

    支持(5)

    盖楼(回复)
  • 2湖北省武汉 网友 客人发表于:2019-10-31 17:14:29

    体寒的人可以通过多运动和膳食来调节。所以体寒的人不但可以多运动,而且是当然要多运动。心动能帮你产生热量。驱除体内的寒气。

    支持(15)

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  • 3湖北省武汉 网友 客人发表于:2019-10-31 17:00:12

    用运动调理身体的方法,需要很长一个时间,也许三五个月,也许三五年。但是只要能坚持下去,肯定能有惊喜发现。

    支持(8)

    盖楼(回复)
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