荷叶在南方地区十分常见，因其采摘方便且功效极多人们常常喜欢拿其泡水喝。那么自己采摘的荷叶能喝吗？怎么辨别荷叶的好坏？下面小编就为大家一一讲解，希望对大家有所帮助。
荷叶在晒干以后可以用来泡水喝，用荷叶泡水喝的好处有很多。但荷叶泡水后建议不要立即服用，最好在放凉之后再喝。并且，最好不要在饭前半小时内饮用。
首先要挑选荷叶的时间。大家都知道荷花是夏天开的，那么7～9月份的荷叶就是最好的月份，因为这几个月里，荷叶生长得最为旺盛，吸收了充足的光和热，泡出的茶味道也最浓厚，最正宗。在挑选的时候，我们可以根据荷叶的色彩和厚度来分辨荷叶是几月份的。
其次要看荷叶的标准，一般分为细丝、宽丝和大切片三种，我们应该选大切片，这种类型的荷叶通常都是生长得最好的荷叶，它的功效与味道也比其他两种更好。
还有就是我们要选择野生白荷花的荷叶。因为白荷花的荷叶口感新鲜，入口不会有苦味。之所以选择野生的，也是因为野生的没有人工激素，是纯天然生长。
喝荷叶水是有减肥的功效的，荷叶水有降肝火，利于排尿等作用。另外，荷叶水有一定纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排出毒素。还可以提升基础代谢。虽然有这些作用，但是真正要减肥，也只能起到辅助的作用，关键还是要看基础的饮食和训练的安排。
用户评论
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荷叶里面含有荷叶碱，能够在肠道形成一层膜，阻断肠道对于脂肪的吸收，所以有降低脂肪含量的作用。中医上来说有清暑利湿，升阳止血的功效。如果是因为脾虚导致的虚胖可能效果会更好一点。
荷叶泡水喝应该会有减肥的功效，可是具体能减多少，谁都说不准。而且减肥不能只靠喝荷叶泡水，要配合饮食➕运动的。而且荷叶泡水不适合体质太寒的女性。
荷叶水没有直接的减肥作用，不过它确实可以助通便，食物在肠胃中停留的时间一般为24-48小时。如果提前排出，体重秤上自然要清个几斤几两（太重的一次大便后很有可能会轻个几斤）。但这不是减肥哦，这只是排出了一部分食物残渣。
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