不知道什么时候开始撒着头发睡觉已成了女孩子每天的习惯，因为这样能更好的放松头皮，殊不知这种做法确是大错特错，散头发睡觉不仅不会健康反而头发油的很快，就连脱发也比原来多了很多。
睡觉要不要散头发，主要看个人习惯，在正常情况下，可以适当的进行松散，但需要注意，如果不松开头发也不介意扎头发过紧，以免造成毛囊异常，甚至是睡觉姿势不利以利于颈部疾病发生。平时还需要注意适当的进行头部按摩，有利于毛囊，促进头发生长
大部分女生都习惯散着头发睡觉觉得这样利于头皮血液循环，会更健康可是你的头发油腻，掉发很可能就与散头发睡觉有关，因为大片的发丝与枕头摩擦会加重头发出油第二天起来头发也容易缠绕打结一梳就掉很多！！
女性们不宜散着头发睡觉，那么绑着头发睡觉，那头皮会得不到放松，更会影响分头皮的健康，而且还会容易出现脱发的现象。其实建议女性们是要绑着头发睡觉比较好的，这样可以有助减轻枕头对头发的摩擦，另外绑头发要松松的绑着，这样头发就不会觉累了。所以说绑着松头发睡觉是最为合适的。
现代生活中的女性，有很多为了让自己变得更美，往往会把自己的头发烫出比较潮流的发型，2年左右烫一次，注意保养的还好点。若一年烫好几次的话，会伤害到头发，会容易出现脱发的现象，所以建议女性们还是少烫头发吧。
有很多女性有染头发的习惯，而染发剂里面含有大量的人体有害的的物质，若经常染头发会使头发受到影响，会影响到头皮的健康，长期下去会容易出现脱发，发量越来越少的现象。而且染发剂还含有致癌得到物质，长期使用染发剂对身体的健康不利。
有很多女性会有熬夜的习惯，而经常熬夜会容易导致体内的内分泌失调，会影响到头发的健康，会容易使人出现脱发的现象。而且经常熬夜对身体的健康也会受到比较大的影响。
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