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怎么让宝宝不半夜醒来 宝宝喜欢半夜醒怎么解决

时间:2019-01-17 16:38:50 来源:趣丁网 作者:mz

很多宝宝经常会在半夜醒来,大哭大闹,,搞的一家人都睡不好觉,白天带娃本来就辛苦,晚上再睡不好觉,真的说是欲哭无泪了,有什么办法能让宝宝一觉睡到自然醒,不再半夜频繁醒来吗?

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宝宝为什么喜欢半夜醒

1、可能是宝宝的睡眠习惯不好,比平时经常摇着睡、抱着睡,而婴儿需要保持一致性,所以当宝宝睡在床上时会不适应,常会惊醒。

2、因为生病而醒來,像是肠胃感染、呕吐、腹泻、发烧,或是呼吸道疾病,鼻塞和咳嗽都可能让宝宝难以入睡。

3、宝宝睡前玩耍太兴奋,入睡变得要比往常困难许多,即使最后睡着了,也会手脚不老实踢被子,或睡着睡着惊醒。

4、被子太厚或者太薄,小孩子机体调节能力还不强,很容易过冷或过热,一旦觉得温度不适宜了,自然会从睡梦中苏醒过来。

5、最常见的原因就是饿了,婴儿消化不行,存不了太多的东西,所以每几个小时都要吃一次。

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如何让宝宝一觉睡到天亮

1、坚持早睡,让宝宝养成习惯,建议晚上7点半到8点半之间就可以让宝宝睡觉。

2、 营造良好的睡眠环境,控制房间里的光线,不要给宝宝穿过多或过少的衣物睡觉,床上也不要放太多的玩具。

3、白天多运动,让宝宝消耗精力,保证晚上别太兴奋享受优质睡眠。

4、睡前洗热水澡,不但能消除白天运动的疲劳,还能加快血液循环,洗完澡困意来了,宝宝自然就进入自然舒缓的睡眠状态了。

5、可以宝宝一个喜欢的玩具或物品陪伴他,这样安全感十足,比较容易入眠,但要确定这些物品的安全,最好是不会发出声响的,像是毯子或是布熊都可以。

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宝宝睡觉注意事项

1、不要让宝宝含奶嘴睡,如果宝宝在喝奶过程中睡着了,也应该轻柔的将奶嘴拔出来,千万不要养成含奶嘴睡觉的习惯。

2、被子不易太厚,太厚的被子会压迫宝宝,导致呼吸不畅,影响宝宝睡眠质量。

3、不宜灯光太亮,太亮的环境中宝宝不仅入睡难,醒来时光线对宝宝眼睛的伤害也极大。

4、不要让宝宝趴着睡,宝宝各项机能尚未完全健全,内脏都还没有健全的抵抗力,俯睡容易压迫内脏,而且也不利于宝宝正常呼吸。

5、 不要在睡前对孩子“过度照顾”,在让孩子感受到安全感后即可离开,否则孩子就会习惯大人在身边照顾着才肯睡去,一旦家长不在,他便会嚎啕大哭。

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