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怀孕6个月120斤胖吗 怀孕六个月需要注意的事项

时间:2020-01-13 17:55:55人气:作者:强柔

怀孕6个月120斤得看你之前是多少斤,其实正常情况下,120斤并不胖,但是如果你之前才八九十斤,长了三十斤就有点可怕了,需要控制住饮食。那么,怀孕期间体重有多大的变化才算是正常的呢?让我们一起来看看吧!

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怀孕6个月120斤胖吗

这要看孕前体重哦,整个孕期体重不要超过30斤为最佳,孕期注意合理饮食,均衡营养,适量运动,凡是入口的食物不要过量才好,根据医生的指导,如果不需要某方面的忌口,各种食物都是可以吃一些的。。。鼓励孕妈顺产,身体各方面恢复快,对宝宝身体也好,为了能够顺利生产,一定要加强运动哦!

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孕期增重多少最合理

知道了怀孕前的基础体重后,孕期体重增加多少最理想呢?目前美国医学研究所(IOM)针对单胎女性的推荐意见是:

* BMI<18.5 (体重低下)者,建议整个孕期体重增加12.5-18.0kg。其中,孕14周前增长0.5-2kg,之后每周约增长0.5kg;

* BMI为18.5-24.9 (正常)者,建议整个孕期体重增加11.5-16.0kg。其中,孕14周前增长0.5-2kg,之后每周约增长0.5kg;

* BMI为25.0-29.9 (超重)者,建议整个孕期体重增加7.0-11.5kg。其中,孕14周前增长0.5-2kg,之后每周约增长0.25kg;

* BMI≥30.0(肥胖)者,建议整个孕期体重增加5-9.0kg。其中,孕14周前增长0.5-2kg,之后每周约增长0.25kg。

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怀孕六个月需要注意的事项

1、孕妇水肿:这个阶段,你的手脚、腿等都会出现水肿,这是因为你的子宫增大,压迫到静脉回流。你应该注意水的摄入量,多吃一些瓜果蔬菜,少吃含盐量高的食物,这样有助于消肿。如果水肿情况严重,就要及时到医院看医生。

2、预防早产:你要注意,这时的你随时有可能早产,入院待产包应放在显眼的位置,随时可以带走。另外,你应尽量避免单独外出,更不要外出太久,最好有准爸爸陪伴在身边。

3、保证睡眠:这时候的你,机体损耗极大,容易疲劳,就更需要保证充分的睡眠。睡眠不好会使你心情烦躁、精力不集中,甚至影响胎儿的身心健康。因此你应尽量保证每天8个小时的睡眠时间。

4、产前焦虑:现在的你,可能会想象着生产时的各种状况,但是当越想就会越害怕,容易产生过度焦虑。你不妨多向过来人取经,家里的长辈们都会很乐意分享她们的生产经验。别害怕,大部分女性都是这么过来的。

5、孕期便秘:孕9月,由于行动不方便,你可能会减少活动,因而胃肠的蠕动也相对减少,便秘就容易找上你了,甚至还会长痔疮。你应该每天摄取足够量的膳食纤维,全麦面包、芹菜、胡萝卜、土豆、菜花等就是不错的选择。当然,适当的户外运动,也是减轻便秘和痔疮的必胜法宝。

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怀孕六个月肚子有多大

孕妇怀孕六个月时孕期已经过去一大半了,这个时期胎儿已经基本发育完全了,怀孕6个月时,孕妇的肚子标准宫高为17-24.5cm,腹围在80-91cm之间,这个时期孕妇肚子更为突出了,腰部增粗也开始明显,由于子宫的增大和加重,孕妇就会比之前容易感到疲劳,所以孕妇要多注意休息,不要长时间站立和走动,以免过度劳累影响到肚子里的胎儿。

标签:怀孕   注意事项

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