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生完宝宝第一天吃什么好 产后第一天饮食有什么讲究

时间:2019-10-08 16:54:20人气:作者: 丸子

我们都知道,孕妈妈刚生完孩子之后,身体是比较虚弱的,需要特别照顾,会有很多的讲究和注意事项,尤其是饮食方面。产后第一天的饮食是很重要的,不能随便瞎吃,不然会影响妈妈们的身体恢复的。那么产后第一天吃什么好呢?下面让我们具体来看看吧!

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产后第一天吃什么好

顺产后第一天

顺产产妇分娩后,休息一段时间身体就会恢复,而且很快就可以自己下地活动,因为在分娩时肠道没有受到外界的刺激,所以消化功能会比剖腹产产妇要好一些。

因此在产后可以适当喝一些小米,一定要煮得软烂一些,以免增大产妇的肠胃负担,同时软烂面条、绿色蔬菜牛奶、蛋汤等清淡的饮食都可以适当摄入,日常还可以喝一些红糖姜水,既能够帮助产妇温暖身体,也有助于活血化瘀。

要注意喝红糖姜水最好不要超过十天,因为红糖具有很好的活血化瘀的作用,所以可能会出现产后恶露排不尽的情况。

剖腹产后第一天

对于剖腹产的产妇,在饮食上一定要更加注意。剖腹产分娩结束之后,因术后胃肠道正常功能被抑制,肠蠕动减缓,且麻醉药效未完全消退,6小时内需禁食,为了给产妇补充能量,医生都会给产妇进行输液,但产妇也可咨询医生是否可食用萝卜汤等帮助排气;

6个小时后,如果肠道排气顺畅,产妇才可进食。产后的饮食首选易消化、营养丰富的流质或软质食物,如小米粥、蛋花汤、藕粉等食物,有助于产妇肠胃功能的恢复,促进肠道蠕动。

产后排气大小便正常后,可以吃些高营养高蛋白的食物,比如多吃蔬菜鱼和虾类,可以补充维生素蛋白质,有益于身体恢复。

产后排气对于剖腹产妇是一个非常重要的指标,所以剖腹产的新妈妈特别要注意,不要马上食用牛奶、豆浆等容易产生大量的气体的食物,会增加肠胃的负担。

生完宝宝第一天吃什么好 产后第一天饮食有什么讲究2

产后第一天的饮食安排

剖腹产手术不同顺产,因经过人为手术,肠管受到刺激使肠胃功能受损, 产妇身体虚弱,产后饮食更是要讲究且必须遵医嘱。

产后6小时内

禁食!严格来说是在排气放屁之前都应禁食!且需经过医生检查确认才可进食,因为术后胃肠道正常功能被抑制,肠蠕动减缓,且麻醉药效未完全消退,此时进食产妇易出现呛咳、呕吐,而过度过早进食也会加重肠胃负担,增加产气和便秘几率,易导致腹痛且不利于身体康复。

促排办法:

喝温开水,不仅能解渴,还能刺激肠胃蠕动;

喝萝卜汤,这是我们最常见的促排办法,做法是将白萝卜切丝,加少许盐油煮汤,捞出萝卜丝只喝汤;

翻身,剖腹产妈妈很少有24小时内能下床走动的,那么可以在护士或家人帮助下进行翻身,即有助于排气,还能避免内脏器官粘连,但24小时后应及时下床走动。

6小时后

虽说大多数产妇会在6小时左右排气,但每个人体质不同,基本上如果6-8小时还未排气,医生可能也会允许产妇吃一些流质食物,因此吃前必须咨询医生。

可以吃:汤类、流质食物,如稀粥、米粉、藕粉、少量红糖水、鱼汤、去浮油的排骨汤等;

不能吃:

家常菜,如米饭、肉块、大颗粒鸡蛋蔬果等;

易发酵产气食物,如豆类、糖类、淀粉类,同时牛奶、甜食、果汁也不宜吃;

生冷辛辣食物;

排气后

饮食性质从流质到半流质,首选有营养易消化,富含蛋白质和维生素的食物,可以开始加入蛋汤、小米糙米粥、烂面条、鱼肉、肉末、肝泥等。

饮食安排可以2-4小时一次,一天6-8次,不宜马上大补也不宜过分吃催奶食物,易造成堵奶。

肠道排气1-3天内坚持食用流质半流质食物,之后可开始正常饮食。

生完宝宝第一天吃什么好 产后第一天饮食有什么讲究3

产后饮食注意要点

第一,清淡。好多老人认为只有吃腥的东西才能下奶,越荤越好,比如骨头汤乌鸡汤等等各类补汤。其实,这种观点是错的,刚刚生产的产妇,千万不能吃太油腻荤腥的东西,因为产后乳管还没有通开,猛然进食太油腻的东西,一旦涨奶会造成乳管阻塞。

为了防止乳管堵塞产后的一星期之内一定要清淡饮食,可以进食小米粥鸡蛋羹等等。产后第二星期才可以喝些肉汤下奶。

第二,饮食温热忌寒凉,产妇因为身体虚弱和睡眠过少,容易上火,这时候肯定特别想吃寒凉的东西,可一旦妈妈吃了,不止伤脾胃,母乳喂养的宝宝还容易拉肚子。像夏天吃的西瓜甜瓜冰淇淋什么的就不要吃了。

所以产后的产妇吃东西一定要温热,喝热水,喝热汤,喝热粥,水果用热水煮开吃。

第三,饮食好消化,产后身体的各个机能都还没有恢复,吃生冷硬的食物容易伤胃,饮食以高蛋白,汤水为主,小米粥,鸡蛋羹等。

小米粥富含铁元素,各种维生素,又好消化吸收,还能下奶,是产妇的最佳选择。

第四,饮食忌辛辣,产妇饮食多辛辣会上火,宝宝也会跟着上火,产妇尽量不要吃辣椒花椒等辛辣食物。

第五,多喝水,众所周知母乳里含有90%左右的水分。

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