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生孩子前一周吃什么有利于分娩 生孩子前一周不能吃什么

时间:2019-09-11 16:25:44人气:作者: 丸子

我们都知道,孕妇预产期之前的一段时间会有很多的注意事项和讲究,尤其是饮食方面。很多孕妈妈们在生产前一周都会特备注意饮食,尽量吃一些营养消化有助于生产的食物。那么孕妇生产前一周吃什么比较好呢?下面让我们具体来看看吧!

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孕妇生产前一周吃什么比较好

1.生产前一周可以每天吃一个鸡蛋,为自己储存体力,但是不能过量食用,多吃鸡蛋只会引起消化不良、腹胀,甚至分娩的时候容易引起呕吐。

2.生产前一周可以多吃些百合制作的饮食,比如百合莲子炖汤、百合炒芦笋、百合猕猴桃果汁等。因为百合具有润肺止咳、宁心安神的功效。

3.生产前一周不需要大补了,这时候可以吃一些促进消化、增强人体免疫力,增强抵抗力的食物,比如各种蘑菇牛肉海带、海鱼等。如果准妈妈肠胃不适,那么可以多吃些流质性的食物,比如小米绿豆汤、百合粥等。

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孕妇生产前不要吃什么食物

1、不要吃容易引起胀气的食物

什么样的食物会让人腹胀?例如,辛辣和油炸食物会导致孕妇肠胃胀气。此外,南瓜红薯、鸡蛋等高蛋白食物也很容易引起肠胃胀气。

胀气的后果就是不利于产妇在产床上用力,因为胀气,不利于生产。此外,生产过程中持续的排气不仅会让自己尴尬,也会让医生尴尬。

2、少吃含有大量膳食纤维的食物

众所周知,生孩子是一项艰苦的事情,非常耗时耗力。在生产过程中,必须使用很大的力气所以不可避免地要排出废气甚至粪便。因此,即将孕妇应该知道,在分娩前尽量少吃多餐,并且不要吃得太饱。

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孕妇生产前一周要注意什么

孕产前一周所吃的食物跟平时差不多,不需要太大变化,但是需要注意几点:

1、清淡饮食

孕产前,孕妈需要吃些清淡点的食物,避免上火便秘。孕后期由于子宫的压迫,肠道蠕动减少,孕妈很容易出现便秘的情况,这个时候如果还吃重口味食物,会增加肠胃负担,以及引起便秘。

2、适当散步走动

产前多散步走动有利于生产。孕妈可以有空的时候就出去散散步,就在家附近,不要走远。

3、保持好的心情

放松心情,保持好的心态来迎接宝宝。因为过度紧张和害怕不利于生产。

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