处暑节气是一年之中比较受欢迎的一个节气，也是比较有讲究的一个节气，这个时候会有很多人注重保健养生，尤其是饮食方面，在处暑节气的时候，南方地区可以少量吃一些西瓜，北方地区不建议吃西瓜了。
这要因人因地因时制宜。
1、要因人制宜
西瓜味甘，性寒，含有大量的水分糖类以及维生素矿物质，可以清热解暑、清心利尿，健康人处暑之后可以少量吃西瓜，糖尿病人不要吃西瓜，脾胃虚寒的人处暑之后就不要吃西瓜了。
2、要因地制宜
二十四节气适用于黄河中下游地区和黄淮地区，如江苏、安徽、山东、山西、河南、内蒙古等省。二十四节气的制定是以黄河中下游地区和黄淮地区的天象、气温、降水和物候的时序变化为基准，由于中国大地幅原辽阔，南北气候差距很大，同一节气不同地区的情况可能有很大不同。今天是处暑，是秋季的第二个节气，处暑即“出暑”，炎热夏天快结束的意思。北方的朋友已经能感受到晚上已经有些凉意了，不过南方还是烈日炎炎，真的是名副其实的“秋老虎”。
所以，处暑之后南方的朋友可以少量吃一点西瓜，北方的朋友就不要吃了。
3、要因时制宜
处暑节气的气候特点是——“暑热仍然疯狂，秋燥明显加重”，处暑养生的要点就是“消暑清润”。
处暑昼日温差比立秋加大，空气的湿度下降，有些人会觉得比夏季舒服。不过阴虚火旺的人会出现口鼻干燥、皮肤干燥瘙痒、眼睛干涩、大便干结、干咳痰少、睡眠欠佳这些秋燥耗伤肺阴的症状。
阴虚的人体内阴液不足，就像没有水分滋润的树木树叶都蔫了，容易出现口干、手足心热、大便干结、小便黄等表现。如果阴虚严重伤及血分，而导致血虚，就会出现烦燥，睡眠欠佳，这种情况女性更为多见。
处暑出现的燥属于“温燥”，与秋分要出现的凉燥还是有不同的。
在处暑这个节气南方人可以吃少量西瓜，也可以吃些雪梨、橙子、枇杷等，这些水果既能润燥又可清热。不过到了秋分凉燥时节，脾胃虚寒的人就不要吃西瓜了。
有些人口干舌燥，经常喝水，肚子喝胀了，仍然口干舌燥。
其实，滋阴润燥不是喝水就行了，阴液不单单是水分，它富含营养物质，滋润我们的脏腑经络。
在处暑节气，光喝水远远不够，还要适当多吃一些有滋阴润燥清暑化湿的食材，比如东瓜、南瓜等，东瓜可以清暑利湿、利尿消肿、降脂减肥，南瓜具有补中益气、消炎止痛、杀虫解毒的功效，可以保护胃粘膜，还有一些既可入药又可作为食物的中药材，比如百合、菊花、枸杞子、桑葚、芝麻、银耳、沙参等。
最好少吃西瓜。
清甜多汁的西瓜，是不少人的最爱，但西瓜还有个别名叫“寒瓜”，吃多了容易导致寒凉之气进入体内，伤害脾胃。
脾胃承担着运化水液的职责，脾胃如果受伤了，水液就无法正常排出，会在体内停滞、堆积，导致湿气蹭蹭涨。
李时珍在《本草纲目》中有提到：西瓜、甜瓜，皆属生冷，世俗以为醍醐灌顶，甘露洒心，取其一时之快，不知其伤脾助湿之害也。
所以，处暑后千万别毫无节制地吃西瓜，尤其是本身就脾胃虚寒的人。
处暑应该多吃的水果有梨子、葡萄、苹果。
1、梨子
处暑是节气里面的一个，处暑的到来也意味着秋天的气息越来越明显，这个时节很容易出现皮肤干燥情况，所以就应该多吃一些含有丰富水分的食物，处暑多吃一些梨子能够达到缓解干燥以及利尿通便作用，处暑气候非常干燥，很容易出现皮肤瘙痒，嘴巴鼻子干燥的问题，所以每天吃一到两个梨子就能够缓解不舒服的症状，梨肉脆多汁，酸甜可口，营养价值很高，一般人都可食用，肝炎、肝硬化、肾功能不佳者尤其适合。但值得注意的是本品性寒凉，故一次不要吃得过多，脾胃虚寒者、发热的人不宜吃生梨，可把梨切块煮水食用。
2、葡萄
处暑多吃一些可以达到润燥作用的饮食，这样才能让身体以及皮肤都维持健康的状态，葡萄也是一种非常不错的水果，能够达到补脑安神，益气补血作用，还可以保护眼睛，去除烦躁心情，在处暑节气吃就非常适合，从中医角度看来，葡萄和枸杞一起吃，能补血、补气。葡萄和蜂蜜一起吃，能除烦止渴，改善咽干津少、食欲不振、热病烦渴症状。建议带果皮一起吃，但一定要泡洗干净，防止误食果皮上残留的农药。此外，吃葡萄也可带籽吃，葡萄籽有很好的抗氧化、抗衰老和抗癌作用。
3、苹果
苹果里面含有非常丰富的黄酮类物质，还含有维生素e以及维生素c，是一种非常不错的天然抗氧化剂，能够达到预防心血管疾病作用，而且苹果里面还含有非常多的钙质，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥。最新的研究发现，多食苹果能增强肺功能和预防肺癌，患有慢性支气管炎、肺气肿等肺部疾患者以及常下厨的妇女不妨经常吃些苹果。
用户评论
猜你喜欢
查看更多
注：网友评论仅供其表达个人看法，并不代表本站立场。