小孩抵抗力低，在冬季的时候要特别注意保暖，尤其是睡觉的时候。有的小孩睡觉不安分，喜欢踢被子，这个时候我们要看是不是被子不够透气不够轻便舒适，最好是在选购被子的时候就选择更适合宝宝使用的白紫，以免影响睡眠。那么小朋友盖被子怎么盖比较好呢？
宝宝冬季床上用品的选择要慎重。 不仅要足够柔软舒适保暖，而且材质和尺寸也要讲究。婴儿被子应该适合小床，被子应选用浅色棉布，被芯选择新鲜棉花最好，被子不宜过厚或过大。
孩子冬天的被褥要舒适轻便，让孩子在睡觉时舒服，不会踢被子或影响睡眠。 家长在给孩子选择被子时，首先要注意的是被子的填充材料。 羽绒被、羊毛被等亲肤的天然寝具材料非常适合儿童使用。
当室内温度为10~15℃时，孩子手脚要捂住，不要伸出被我，只露头，仰卧或侧卧睡觉。室温15~25℃时，盖好被子后，可以让宝宝把手伸到被子外面。 室温25~30℃时，尤其是闷热的天气，可以把宝宝的手脚暴露在被子外面，但要遮住胸腹部，避免着凉。 冬天气温下降到0°C左右，尤其是遇到寒流会更冷，此时宝宝的被子应该在2.5公斤左右。 当然，如果温度较低，可以更厚一些。宝宝的被子要塞得严严实实，脚上的被子要向下向内折叠，让宝宝裹在一个小睡袋里。 宝宝睡得香，不容易感冒。
家长可以多注意室内温度，为宝宝选择被子。卧室的最佳温度在 20°C 至 23°C 之间，而床温在 32°C 至 34°C 之间有助于睡眠。因此，家长一定要保证孩子卧室和被子的温度，让孩子睡个好觉。寒冷的冬天，家长不妨在孩子睡觉前给被子暖和一下，这样不仅能让孩子有高质量的睡眠，还能预防感冒。
被子对宝宝来说太重，会让宝宝感觉不舒服，会有压迫感，让宝宝无法呼吸，也不适合宝宝活动。宝宝会本能地想踢开，不想踢，远离自己的身体。所以，家长在给宝宝准备被子的时候不要太重。
宝宝的被子一定要大一些，这样宝宝可以来回翻滚不漏气。不会感冒的，所以父母在给宝宝准备被子的时候，还不如把被子弄大一些。
很多家长怕孩子着凉，所以在给宝宝准备被子的时候，都会选择很厚的被子。相反，孩子感冒并因踢腿而生病。被子厚的孩子容易出汗，新陈代谢比成人快，所以容易出汗。出汗后，宝宝感觉热，自然会踢被子。出汗、踢被子、着凉感冒是正常的。
1、睡前不要让宝宝吃太多，饭后适当运动，但不要剧烈运动，睡前也不要玩得太兴奋，以免影响宝宝的睡眠 质量。
2、宝宝睡觉的时候，家长要给宝宝一件透气吸汗的棉质衣服。 不要让宝宝睡得太多，也不能冻到宝宝。父母可以通过宝宝背部和颈部皮肤的温度来判断宝宝的冷热。如果皮肤暖和不出汗，说明被子的厚度合适。
3. 哺乳期间记得给宝宝拍嗝，白天可以让宝宝趴着玩，也可以绕着肚脐顺时针按摩宝宝的肚子，这些对防止胀气/绞痛有一定的作用。 父母还可以在睡前抚摸宝宝，有助于促进宝宝入睡，提高宝宝的睡眠质量。
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