我们在运动和走路的时候，难免会有崴脚的情况发生。轻微崴脚的话一般过一会就好了，如果有点严重的话，崴脚的地方会扭伤，并且淤血、红肿，甚至会影响正常走路。民间有偏方，是用白酒烧着之后擦揉患处，但是这个做法不适合刚扭伤的脚哦。
在许多地方，人们使用白酒点火揉搓擦洗，觉得白酒可以促进血液循环，减少肿胀并减轻疼痛，并在用酒洗涤时使用局部按摩。 实际上，这种方法是非常有害的。崴脚急性期应禁用按摩，刚扭伤后更不宜立即用白酒擦洗，这通常会适得其反，并会进一步加剧出血和肿胀，皮肤瘀斑，甚至引起皮肤灼伤和水泡。因为短期外伤需要收缩局部血管以减少出血。
可以用白酒烧，但是要等崴脚扭伤后期才能这么做。在崴脚扭伤的早期阶段，应先尝试与冷敷配合使用，即在患处用冷水或冷毛巾敷，这样可以减少内部出血并起到减轻肿胀和疼痛的作用。
脚崴后，主要会出现充血现象，这会引起肿胀。用白酒烧了擦脚，可以达到促进血液循环和祛瘀的作用。 经常将脚浸入白酒中，并用手不断揉搓以清除血淤，使肿胀和疼痛的部位尽快好转。除此之外还可以使用红花油或者其他治疗跌打的药物，比如云南白药。
一般来说，一周到半月，基本上可以正常行走没有明显的疼痛，但没有疼痛感后还是要注意不要太剧烈的运动，小心注意影响部位，避免继发性伤害。同时要扭转脚踝，看是否有隐藏的疼痛。在恢复过程中，还要注意穿更宽松的鞋子，避免剧烈运动。应当注意的是，在恢复过程中必须小心，毕竟，受伤后的恢复比保持不受伤更困难。
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