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滑雪会伤膝盖吗

时间:2020-11-19 17:17:09 来源:趣丁网 作者:小枫子

滑雪是一项很刺激的竞速运动,我们在学滑雪的时候,一定要穿好装备,并保持正确的滑雪姿势。我们滑雪的时候膝盖是要保持一定的弯曲状态的,于是难免会让人担心会不会伤害膝盖。但如果你是正确的滑雪姿势,是不会伤害到膝关节的,所以一定要把滑雪的正确姿势掌握到位。

滑雪会伤膝盖吗1

滑雪会伤膝盖吗

如果滑雪姿势不正确,将会伤害膝盖,尤其是韧带。膝关节损伤是滑雪事故中最常见的伤害,其中大多数是膝关节内侧副韧带和前交叉韧带损伤。特别是当滑雪者开始学习双板时,他们会轻轻弯曲膝盖并缩回膝盖以控制平衡。当此姿势突然发生方向变化或运动停止时,无法控制的膝盖扭伤很容易引起韧带损伤或破裂。

当内侧副韧带受伤时,膝关节内侧会出现明显的疼痛,并且前十字韧带损伤会导致关节出血和肿胀。需要知道的是,两种韧带损伤经常同时出现。但是,关节没有骨折或脱位,因此很容易遗漏。

当滑雪导致膝盖扭伤和明显肿胀时,您需要及时咨询专家以进行适当的治疗。

滑雪会伤膝盖吗2

滑雪膝盖不好能滑雪吗

如果膝盖不好,是不太建议滑雪的,滑雪的时候是需要一直用到膝关节的。如果本身就有关节疾病,关节炎,半月板损伤,软骨损伤等,或腰椎间盘突出症等腰椎疾病,或心律失常,高血压,心肌病等心肺疾病均不适合参加此类高危运动。滑雪是一项竞技运动,对人体的平衡控制能力和力量有较高的要求。

滑雪会伤膝盖吗3

正确的滑雪姿势

【上身姿势】

1.上背部略微弯曲,肩膀应超过滑雪鞋的前部

2.双臂不要太张开,自然下垂

3.手腕应保持在身体前方,不要太高或太低,滑雪时要根据速度调整

4.为了防止滑雪板向前倾斜,有必要防止上身向后倾斜

5.小腹需要感觉有用力

6.肩膀需要超过脚趾

【下半身】

1.向前倾斜小腿并向雪鞋施加力

2.防止臀部向后倾斜,将重心拖到身体后面,并保持向前倾斜

3.转动时,用双脚同时向要转动的方向施力,并保持前后交错

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