痘痘是女生一生中最大难题之一，每个年龄段的痘痘都不一样,但是大家对待痘痘的方法却如出一辙,尤其是和小姐妹们在一起的时候只要有人说你的脸怎么长了一颗大痘手毫无意识的就要去扣它，并且每天都要抠一圈，想让讨厌的痘痘尽快的消失！那么女生在长痘的时候可以扣吗，如何降低痘痘的发生率小编和大家了说一说。
对于长痘痘的人都有一种通病，那就是喜欢去挤她，看到里面黄色的东西流出来觉得非常的痛快，感觉也很爽！还有喜欢挤痘痘，挤黑头，其实这也是一种强迫症的存在！其实就是小编来说正常的皮肤有时间会长出来一两颗痘痘是很正常的，我们都会有这样的经历，就是有的时候痘痘你不管他，过几天就会慢慢的好了，这也是皮肤自身的一种治愈能力，这是健康的皮肤拥有的功能！
然而很多人却想着只要痘痘里面的东西挤出来就好了，但事实上是什么呢？如果把痘痘处放大到几百倍的话，你就会看到痘痘苦练的东西就出来了，因为你用手挤痘痘的力度问题，很有可能下面就是一个很大的坑，更有甚者会引起皮肤感染等症状所以长痘痘千万不要去挤。
1、首先最重要的一点，注意个人卫生。勤洗手勤洗脸。
2、千万千万不能吃辛辣食物，否则根本无法抑制。
3、生活规律要养成好的习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，千万千万不能熬夜。
4、不要抽烟喝酒吃槟榔。对身体也没益处而且对皮肤非常的刺激。
5、被子隔断时间要定期冲洗，晾晒。
6、必要的时候服用中药或者西药，还可以用硫磺肥皂或者适用自己夫性的洗面奶洗脸。早中晚可以用温水敷敷脸，这个方法也很有效果，敷完之后脸会感觉很舒服的，但是一定要热水。如果上面几条做不到的话做再多的保养那也是无稽之谈。
因为过度的洗脸会刺激皮肤分泌油脂，更容易滋生细菌，这样的皮肤环境更适合痘痘的生长发育。
健康的皮肤是呈弱酸性的，细菌比较适宜在碱性的环境下生存。而汗水就是弱碱性的，所以流了汗后没有擦干脸就会让脸停留在弱碱性的状态，给细菌提供了一个理想的生长环境。
其实这种最无意间的动作却是面部皮肤的杀手。因为我们的手是最经常接触外部物体的部分，自然也沾上了不少的灰尘细菌。在一个不经意的摸脸的动作之间，就能将手上的细菌带到脸上，从而滋生出痘痘了。
想要达到水油平衡，不仅要用喷雾或是保湿水让皮肤表面保湿，也要内补水。不能达到水油平衡，那皮肤自然就会把多出来的油脂分泌出来。而且不能只是在感觉到口渴的时候才要喝水，因为当你感觉到口渴时，其实身体机能已经处于严重缺水的状态了。
晚上11点到凌晨6点是睡觉的最好时段，因为夜晚11点到2点是皮肤新陈代谢最活跃的时段，也是皮肤自我修复和养护的最佳时段。一定要把握这时候的黄金睡眠休息时间。
食用过多的肉类会使消化系统不正常，而水果和蔬菜当中含有的纤维素就起到相反的效果。它能帮助消化道里的食物更好的消化，保持了肠道的畅通，痘痘自然也不容易爆发。许多水果和蔬菜中海含有形形色色的维生素，这些都是皮肤必须的保养品。
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