血栓就是血管中的血液凝滞，影响血液流通，常见的严重的就是心肌梗塞和脑血栓。血栓已经不只是老年人的病了。如果日常生活习惯不注意，再加下其他的致病因素，是会形成血栓的。那么血栓会自己消除吗？运动对血栓是否有用？
特别小的血栓，人体是可以自动清除的；但是如果这个血栓稍微大点，超过人体消除血栓的能力了，那就不行了，就得依靠医疗手段干预了。
血栓，其实是个中性的东西，有时是好的，对人体有利的；有时候是不好的，甚至致命的。所以人体在一定条件下，既可以形成血栓，也可以溶解血栓。
每个人都受伤流过血，比如划了个小口子，很快就会有出血了。但是人体是会自我保护的，为了防止一直出血出死，血液慢慢会在出血部位凝固，即血液会在破损的血管里形成血栓。这样，就不再出血了。
这时候血栓，就是好东西。当血液止住后，我们的身体会慢慢自己再把这个血栓溶解掉，让血管再通。
但是，如果是病态的，或者严重的血栓，那身体就搞不定了。
最典型的就是脑血栓，以及心肌梗死。血栓堵住了给大脑或心脏的血管，这种病态的而且较大的血栓，靠人体自己那点溶解血栓的能力可就不行了。所以这个时候就需要医生给予医疗干预，通过物理或药物的手段来让血栓消失。
如果是处于急性血栓治疗期，是千万不能运动的，反而要积极配合治疗，好好休息。
急性期过后，经过医生评估，能够锻炼的人仍然建议锻炼，因为锻炼确实可以防止血栓再次形成。但已经形成的血栓不会因为运动而改善！
一旦已经形成血栓，这时候该血管供应的区域的组织就会坏死，比如心血管血栓就会心肌坏死，脑血管血栓就会发生脑组织坏死，发生动脉血栓的周围组织可能都面临坏死。
坚持运动，尤其是有氧运动，可预防动脉粥样硬化形成。还要结合戒烟，戒酒，健康饮食，控制体重，规律作息等等健康生活方式。
熬夜、抽烟、喝酒、久坐久站等不良生活习惯都可能会损伤血管，促使血栓形成。因此，改善这些不良习惯，有助于预防血栓。
长期食用高脂肪、高胆固醇、高糖分食物，有可能会导致血液粘稠，使血液流动缓慢，引发血栓。因此，饮食宜清淡均衡有营养，多吃水果蔬菜，多喝水。
长期不锻炼会影响身体健康，会引发多种疾病，也会妨碍血液正常流通，因此，加强运动锻炼，对促进血液循环具有良好的作用。
风险患者可在医生指导下，服用相应药物进行预防，如抗凝药。
三高、骨折、肿瘤等疾病都可能引发血栓，所以此类患者要想预防血栓，一定要积极治疗相关疾病。
血栓对人体的危害很大，预防血栓对人们的生命健康具有重要意义。
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我健步走走了两年半，体重从97公斤走到76公斤，每天走一个小时快速步行八公里。高血压210底压110走到血压正常120～80。一切都挺好的但还是在2018年6月份突发心梗，要不是以前有两年半的底子就去另一个世界了。这事告诉我任何事都没人绝对的要提高警惕。
我不知道运动能否化血拴。但我跑步快一年了，现在最大的收获就是，跑步能改善我体内毛细血管的血液循环，脑梗，心梗会与我远远的，无缘了
心脏装了个支架，以前太胖，脾气不好，导致斑块脱落，急性心梗，休息半年后，羽毛球，跑步10公里等。经常参与运动，徒步旅游等。一年瘦了40多斤。平时也抽烟。偶尔喝酒。每三个月体检一次，状况不错。支架不可怕。可怕的是心态。目前2019年39岁男。
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