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怀孕缺钙是什么样子的 怎么看孕期缺不缺钙

时间:2019-09-03 19:17:32 来源:趣丁网 作者:丸子

我们都知道,怀孕之后,孕妈妈们都需要补充很多的营养,从而促进胎儿的发育成长。有些孕妈妈们在怀孕的时候,都会有点缺钙,所以会通过各种方法进行补钙。那么怀孕缺钙是什么样的呢?下面让我们具体来看看吧!

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怎么看孕期缺不缺钙

1.去医院做个钙检查

通过检测报告医生会告诉你是否缺钙。去医院做一下检查很有必要,如果缺钙严重会影响孩子发育的,一般五六个月就可以吃钙了,建议吃含维生素D的钙容易吸收。

2.观察孕期不适症状

第一是出现关节的疼痛。

骨骼的主要组成部分是钙质,如果孕妇缺钙的话会导致关节疼痛的出现,其主要原因是由于骨骼中的钙质流失未得到足够的补充。无法保证血钙的浓度平衡而引起血钙失衡,而导致关节疼痛的症状。

第二是出现牙齿松动。

牙齿的主要组中部分也是钙质,如果孕妇体内缺钙会出现牙齿松动的症状,所以如果出现口腔牙齿松动的话,要及时的补钙同时也要注意口腔的护理。

第三是出现腿抽筋儿的表现。

孕妇缺钙最典型的表现是腿抽筋儿,但是抽筋不一定就是缺钙而引起的,要排除是因为劳累受凉而导致的,孕妇缺钙会引起电解质的紊乱,导致小腿抽筋的症状出现,尤其是在夜间会较之白天更为严重。

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怀孕什么时候补钙好

大部分是孕中期,四五个月开始补钙的。

但是也因人而异,像我就怀孕两个月手脚就酸痛,小腿经常抽筋,检查了所有都正常,医生告知可能母体本来就缺钙 ,所以怀孕后反应严重,吃不下东西更容易缺钙,所以两个月就开始补钙了。

一直补着,但是到孕后期还是比较容易抽筋,宝宝生下来1岁前也是缺钙严重,仔细询问医生后才知道,有一部分人缺钙不一定吃药吸收得了,其实还是多从食物中摄取,包括小宝贝也是,尽量多从食物中摄取天然钙质,吸收更好,建议孕妈咪们,孕期不能光靠吃药补钙哦,还是要均衡饮食,多多从食物中摄取!

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怀孕怎么补钙

可以通过食用钙片进行补钙

选择钙片时尽量选择一些钙含量高的;含有维生素D的复方钙制剂,维生素D可以促进人体对于钙的吸收。

也可以通过膳食来补充大量的钙质

1、乳类:奶及奶制品;

2、水产类:贝类、鱼、泥鳅、虾皮、海带、紫菜等;

3、豆制品及坚果类食物;

4、蔬果类:芹菜、油菜、胡萝卜、柠檬、枇杷、苹果等;

5、肉类与禽蛋:羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等

多晒太阳

准妈妈平时要多晒太阳。准妈妈多晒太阳,可以促使皮肤中的维生素D前体转化成维生素D,促进胎儿对钙的吸收,从而使胎宝宝的骨骼和牙齿变得更结实,肌肉变得更强壮。准妈妈最好选择在上午或午后晒太阳,要避开正午的阳光以免晒伤皮肤。

用户评论

注:网友评论仅供其表达个人看法,并不代表本站立场。

最新评论:共3条

  • 1湖北省武汉 网友 客人发表于:2019-09-03 19:19:52

    通常来说补钙只需要多吃一些含钙的食物就可以了,不一定为了补钙去特意吃药,毕竟是药三分毒,如果孕妇缺钙,胎儿容易产生疾病,因此要格外注意一下。

    支持(5)

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  • 2湖北省武汉 网友 客人发表于:2019-09-03 19:18:37

    孕妇怀孕期间除了需要补充体内所需要的正常量的钙以外,还需要补充额外的钙,因为宝宝骨骼、牙齿等发育都需要从母体吸收大量的钙质,为了保证胎儿的营养吸收,医生都会嘱咐孕妇妈妈多补钙。

    支持(6)

    盖楼(回复)
  • 3湖北省武汉 网友 客人发表于:2019-09-03 19:18:13

    孕期补钙应该从孕早期开始,而孕中期尤为重要。孕期补钙不代表一定吃钙片,我们主要推荐从食物中获取。含钙最高的食品是牛奶或者奶制品。如果每天一斤奶,那么可以不吃钙片。

    支持(5)

    盖楼(回复)
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