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宝宝贪睡正常吗 宝宝贪睡是在长身体吗

时间:2019-11-10 10:54:46 来源:趣丁网 作者:丸子

我们都知道,宝宝刚出生不久,身体还是比较柔弱的,是需要好好护理和照顾的,一般都会长时间都会睡觉,它的睡眠时间几乎占到一天的三分之二,这是很正常的一种现象。那么宝宝贪睡是在长身体吗?

宝宝贪睡正常吗 宝宝贪睡是在长身体吗1

宝宝贪睡是在长身体吗

孩子睡觉足,长得快是有一定科学依据的,因为生长激素是孩子晚上入睡后深度睡眠的时候分泌的。这个时间段对宝宝长高至关重要(22:00-1:00),而一般入睡1小时后才进入深度睡眠。所以想要孩子长身体,就要保证他在晚上21:00前就要开始睡觉。

宝宝的睡眠时间会是随着成长而逐渐变少,小宝宝的睡眠时间要比成人和青少年要多很多,而较长时间的睡眠对宝宝的发育成长意义也巨大,高质量的睡眠对于宝宝的生长发育和智力发育都有一定的好处。

因此,正在迅速发育成长阶段的宝宝,需要养成早睡早起的好习惯,这样不仅可以保证宝宝的睡眠质量,还可以抓住宝宝在睡眠中的生长发育最佳时机,让宝宝长得更快更高。

宝宝贪睡正常吗 宝宝贪睡是在长身体吗2

宝宝一天要睡几个小时

三个月以内的宝宝,每天平均睡眠时间为16个小时左右,这个时期的宝宝一天里大部分时间都是在睡觉,当然也有那些精力充沛的小宝宝睡觉比较少的。

六个月以内的宝宝,每天平均睡眠时间为15个小时左右,这个时候的宝宝每天已经有很多活动了,睡眠时间减少了一点儿。

一岁以内的宝宝,每天平均睡眠时间为12-14个小时,宝宝开始有大量的时间进行活动了,这个时候一天的生物钟也趋于成人。

新生儿在睡眠这块真是不一样的宝宝不一样的睡眠,有的新生儿一天到晚就是睡觉,父母特别省事,但是还有点担心孩子是不是睡多了。有的新生儿白天一直睡,到了晚上就精神,弄得父母精疲力尽。

宝宝贪睡正常吗 宝宝贪睡是在长身体吗3

怎样可以让孩子睡得好

1、营造安静睡眠氛围。明亮和嘈杂的环境都不利于孩子睡觉,白天睡觉可以把窗帘拉上,晚上睡觉就把灯关了(如果晚上要喂奶、换尿片就开小夜灯)。给孩子一个熟悉的环境,给他听同一首轻柔的歌曲,大孩子可以给他一个玩具陪着他一起睡觉。

2、睡觉之前给小宝宝换好尿片,或者让大孩子先尿尿再睡觉。不要尿片的孩子睡前一小时就不要给他喝水,以免晚上拉夜尿,醒了又睡不着。

3、睡觉前不要让孩子太兴奋。有的孩子睡觉之前玩的太开心,就算睡到床上,也一直想着刚刚的游戏,然后影响睡眠,所以睡觉前不要玩得太兴奋,也不要做激烈的运动。

4、婴儿如果因为缺乏安全感害怕,大哭着不睡觉,可以抱紧他陪着他一起睡觉。或者打横抱着他,等他睡熟之后,再轻轻放到床上。然后慢慢培养他独自睡觉的能力。

5、有的孩子日夜颠倒,白天睡觉晚上不愿意睡。这样的孩子可以让他白天多做运动,多折腾他,晚上累了自然就会睡觉了。

6、让孩子睡觉时冷热合适。按照实际情况开风扇、空调或者盖被子,孩子还小的时候尽量用睡袋,避免孩子因为踢被子而着凉。

用户评论

注:网友评论仅供其表达个人看法,并不代表本站立场。

最新评论:共3条

  • 1湖北省武汉 网友 客人发表于:2019-11-10 11:07:24

    让孩子有个良好的睡眠习惯,不仅能让他快高长大,身体健康,精神饱满,还能让他自小培养良好的自律性。

    支持(5)

    盖楼(回复)
  • 2湖北省武汉 网友 客人发表于:2019-11-10 10:55:41

    贪睡长的好这个观点我是不认同的。贪睡只能说小孩子的自我管控能力差为什么订好的时间不能起来了非要懒床贪睡了?至于如何让小孩睡的好我认为家长朋友们要从小给小孩培养一个良好的睡眠习惯让他自己订好作息时间千万不能惯他懒床的习惯。

    支持(8)

    盖楼(回复)
  • 3湖北省武汉 网友 客人发表于:2019-11-10 10:55:16

    睡眠不足直接影响身高。从小给孩子培养好的睡眠习惯,睡前不要玩的过于兴奋,适量阅读,安静下来。也别睡的太多。

    支持(9)

    盖楼(回复)
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