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哺乳期妈妈太难了!时刻担心胸下垂怎么办?

时间:2020-05-19 11:42:45人气:作者:小枫子

母乳对于宝宝来说是比奶粉要更好的,营养也更全面,同时喂奶的时候也能增加孩子和妈妈的连接。但是对于哺乳期的妈妈来说,还比较担心的一点就是哺乳导致胸部下垂了,那么有什么办法可以缓解呢?

哺乳期妈妈太难了!时刻担心胸下垂怎么办?1

哺乳期担心胸下垂怎么办

哺乳期胸部下垂其实除了母乳喂养的原因,和女性的年龄、地球引力、减肥过猛和乳腺体减少有关。哺乳期孕妈胸部饱满,一个是因为有母乳,另外就是乳房腺泡多,脂肪含量大。但是断奶之后,雌激素下降,乳腺体逐渐减少,同时身体脂肪消耗,就会导致胸部弹性变差,慢慢下垂。

哺乳期妈妈太难了!时刻担心胸下垂怎么办?2

除了哺乳期要穿戴好的内衣之外,也可以多做一些运动锻炼恢复,如扩胸运动、游泳,每天固定时间按摩胸部。同时配合食疗来丰胸,多吃木瓜、蜂蜜、莴苣、大豆、豆腐、豆浆、卷心菜、菠菜、酒酿、山药、枸杞、黄豆、猪蹄、牛蹄等食物,多多补充有助于激素分泌的维生素E和B族维生素。实在不行,还可以通过医美的手段解决。

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标签:哺乳   妈妈   下垂

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